辟谷第11天，今天感觉身体不错，精神饱满，思路清晰。
7点10分起床，静坐，默诵心经和正能量祈祷文。
7点20分，感觉有便意，大便有形，量多、排便顺利。
早晨熬了一碗小米粥，加了两个红枣、4粒枸杞。
12点，加两勺蜂蜜，喝400毫升蜂蜜水，午休半小时。
12点30分，喝粥，吃了个鲤鱼头，喝了一小碗鱼汤，味道真是鲜美啊。
下午感觉肚子有点不舒服，排便，量不大，水状不成形。
18点，吃10片松花粉。
今天喝水不多，小便也不多，发黄，身体有变化，肚子感觉没有太大变化。
今天工作体会：
思想决定态度，态度决定行动，行动决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。
你的头脑是你最有用的资产。
读书《团队执行》。
