【目标】
1.轻课时间管理打卡
2.轻课自控力打卡
3.步行2000
4.释若写作课作业写完
5.喜马拉雅上传胎宝宝故事。
【感想】3和4没有完成，作业还在努力写中。今天只想着写作业了，都没有怎么运动。
【小确幸】
今天终于晴天了，晒了一会太阳。
【我的收获】
学习自控力第17课总结
今天老师主要讲了集中注意力的4个方法：一 记录注意力分发清单，二 分时段聚焦注意力，可以用番茄钟的方法，每次25分钟。三 设计注意力聚焦预案，四 找出注意力容易聚焦的时间或场景，一般可以早起两小时做一些重要的事情。
