看了看窗外，还是乌黑一片的模样，虽然伴随着一点惺忪的睡意，内心却是快乐和满足的。我很快的爬起来，打开电脑，开始一天的生活和学习之旅。很想说说早起这个习惯带给我的收获。
首先，是对生活的掌控感增强了。白天我属于工作，夜晚我属于孩子，只有早起的这一段时间，是完全可以不被打扰的属于自己的时间，这段时间内我可以写作，读书，瑜伽，做一切我想做的事情。这种对生活的掌控感太珍贵了，他能让自己建立起对生活的掌控感，不至于完全迷失在别人对自己的评下上，而是可以完全沉溺在自己的世界中。作为上有老下有小的中年人，哪怕只有半小时的属于自己的时间，也能从繁琐的日常中抽身一会儿，十分快乐。
其次，这段时间脑袋是最清醒的，不管是吸收能力和输出能力都属于巅峰状态。我通过早起建立起了日更的习惯，每天早起通过写作输出和整理给大脑中混乱的思绪，或者是对学习的资料进行系统性的输出，不管哪种方式，都能养成勤于思考，乐于输出的好习惯，长期坚持下来，思考的速度和质量也在不知不觉中提高了很多。
再次，早起真的有益于身体健康。不可否认的是，相较于晚睡和熬夜来学习，早起的生活方式更加有益于身心健康，熬夜带来的坏处不用多言，早起却让人容光焕发，精力充沛。通过早起建立起来的生物钟，会让人适应这种节奏，更加从容的安排好一天的行程，十分的高效。
未完待续~~~
