人生真的很神奇,既漫长又短暂。它让消极的人觉得漫长,未来的日子那么长,何时是个头?日子就在肥皂剧,在呆呆傻傻浑浑噩噩中耗尽;它让自律的人觉得短暂,日子在早起、学习成长中一闪而过……
那么我们应该如何有效地成功地度过这一生呢?萌姐说目标很重要。如何制定有效地目标管理呢?我们使用SMART法则,来具体分析一下。
【有效的目标管理SMART】
1举一个你曾经设定目标的成功或者失败的案例,说明为什么成功或者失败。
暑假我制定计划每天练琴1小时,这个目标的设定有点小失败。因为:
1具体与明确(S)
2练琴1小时可衡量(M)
3每天1小时,可实现(A),目标不高,由于暑假,时间比较从容,抽出一个小时,是很容易的。
4相关性(R)每一个大目标都是由若干小目标的实现来达成的;我就是可以通过每日一个小时的练习积累,方能把这首曲子弹熟。
5时限性(T)设定时限,这个有一点小失败。我在制定目标时,应该限定每天什么时间练习。比如说每天早晨练琴1小时。
2利用SMATRT原则规划一个目标,使目标有效落地。
【具体目标】:在未来三个月内,每天练琴一小时,并每月底自己录一首练习曲让老师指导。
【目标分解说明】
S:(Specific明确性)每天练琴1小时。
M:(Measurable可衡量性)每月练熟一曲,每月录一个曲子弹奏小视频,请老师指点。
A:(Attainable可实现性)拆分到每天一小时,每月一曲,规划可实现的学习节奏。
R:(Relevant相关性)这些学习对我现在的调节情绪,丰富业余生活会有很大的帮助。
T:(Time-bound时限性)未来的3个月内实现。
目标定好以后,就看你的行动罗,希望你是一个知行合一的人。
生活是多彩的,只要你愿意改变,只要你肯坚持,只要你有一双发现美的眼睛,只要你每天有一点点的进步,你的成长就会看得见。
祝愿每一个自律的小伙伴都能够坚持,最终到达理想的彼岸,看那一树花开,绚丽多彩!