社会上能听到许多这样的话：
我工作这么努力，只是偶尔迟个到，迟到都是有原因的，闹钟没响，我睡得太沉没听到闹钟响，下大雨车太难打了，电梯人太多，要送孩子上个幼儿园......大家却这么看不惯，领导还当众点名批评我，我都是老员工了，也不给我留点情面，真是的！
我养个孩子容易吗？老公回家就是个大爷，坐在那看电视、玩游戏不挪脚，同样都是有工作，我收入比他还高，回家还得伺候一家老小......
总之问题都是别人的，自己很不容易，做得那么辛苦，就是妥妥的一枚受害者，社会真是不公平，都那么努力了，却还是过得不幸福。
殊不知，公司有不能迟到早退的规定，领导碍于是老员工都没扣过奖金，只是隐晦地批评，然而还是老样子，然后同部门的同事都有样学样，都迟到，到点了，都没几个人准点上班，演化成集体行为。都说，法不责众，大家对于迟到更心安理得了。
养孩子是挺不容易的，都说一个家庭里的分工要明确，如果说所有的事情都是妈妈在做，也不太准确，对于养娃家里其他人还是有一定出力的。看不惯的只是自己回家忙成狗，而老公却心安理得的玩自己的，没有一起帮忙处理家里琐碎的家务而已。
可是，换个角度想，因为这样子的状态，你是打算离婚呢？还是离婚呢？如果不打算离婚，抱怨解决不了任何问题，只是会僵化家庭成员间的关系而已。天天为琐碎的事情吵架，至少在老公的眼里看来，家务就是琐碎的小事，家庭也就不再是温暖的港湾了。
那么想改变自己的老公吗？事实上，改变别人真的很难，比改变自己还难，除非Ta自己意识到自己需要改变了。所以只能改变自己的想法和心态，有些家务并不一定需要每天都做，可以改为一周做一次，这样可以解放自己的时间，有更多的亲子时间和孩子好好相处。需要帮助的时候可以请求家人帮助，比如自己身体不舒服可以让家人帮忙处理家务，照顾孩子，毕竟谁也不是超人。把养孩子当成是女人自己的事情，跟其他家人无关，这样心态上会平和许多，幸福度也会大大提高。
当然，最重要的是和老公沟通协调好家务，比如一个人做饭，一个人洗碗，都有时间可以一起打扫卫生。在家庭成员一方而言，除非有着这些本该是我做的事情的想法，否则很容易陷入受害者情结，尤其是积年累月的家务琐事，有时会想，都是同样付出，为什么女性天生就该做这些事情呢？
过去我的家庭里就有这样的想法，认为女性天生就该洗衣做饭，问题是家庭成员比较多，然后家务的工作量也比较多，缩短了我休息娱乐的时间。那时我还在上初中，所以都不愿意好好地学习烧菜做饭，洗衣服也是敷衍了事，老被我妈说没洗干净。我想着，做了事还被说，更不愿意好好做事了，有些抗拒做这些事，还不如不做呢！做得太好了，以后每次做事都被老妈找，所以只做个差不多的程度，即我自己认可的程度就够了。我不知道后来的一些不如不做、凡是差不多就可以了的想法是不是由此而来，如今仍然不会去主动做饭，做饭只要能入口就可以了。幸好，洗衣机的发明解放了女性的双手，可以减少家务中的劳动时间。
我就是陷入了受害者情结。首先，我得认识到，我是家庭里的一份子，大家不同分工，而我当时只看到了局部，未能看到全局。其次，所学习到的技能是受益终身的，最重要的是做事时对自我的要求，所有的学习并非为他人而学。何况饭做得好不好吃，还有免费的点评家直接反馈，下次继续改进，优化成果，何乐而不为？最后，产生负面情绪和想法的时候，可以先从自己的角度来分析，从自身找问题。
