最开始接触到自律与自由结合的地方是健身软件：KEEP，软件一点开的标语就是“自律给我自由”。这一个标语对于当时初中的我来说有一些难懂，我每次都会默默地问，自律怎么会自由呢。
以前的我以为，自律就是苛求自己去做一些很难完成或者枯燥的事情，在自律的时候是痛苦的，拘束的，完全不可能和自由挂钩。但是当我逐渐长大，我慢慢明白了自律的含义。
自律是有目标的行为，自律是我们为了达到某种成果去约束自己的行为，真正的自律应该让我们享受其中，因为我们正在达到目标。自律也不是压抑，而是为了更好的释放。很多人一谈到自律就会认为，自律就是约束，是「苦行僧」。其实，这只是自律的表象。当我们说到「自律」，我们要了解的第一件事情不是别的，而是「目标」。自律不应该是无谓的自我约束，而应该是围绕目标所做的自我约束。这才是真正的自律。
而自律正为了自由的行为提供条件，自律和自由并不矛盾，能够自主，在一定程度上掌握自己的命运，有选择的权利，这是我们讨论的自由;然而真正实现这种自由，靠的却是自律。内在的惰性和外在的干扰无所不在，自由，让我们选择了自己想要的道路;自律，让我们沿着选定的方向把这条路走下去。所以说，自律即自由。
