接着读《我们内心的冲突》
阅读第六、七、八章，主要解析患者解决内心的冲突所采取的主要方式，分别记述理想化意向，外化作用，假和谐的辅助手段的具体做法，以及它们造成的影响。
摘抄：
两种对付冲突的办法：一种是压制人格中的某些方面而突出它们的对立面；另一种是在自己与特任之间保持距离以便使冲突不能发生作用。
真正的理想把人引向谦虚，理想化意向则把人引向高傲。
理想化行为对真实人格的在加工总还停留在自我的疆域之内，而外化倾向意味着完全抛弃自我。
内心压力的外化，并不主要是要求别人服从。它主要还在于把使自己所苦恼的标准强加于他人，而不考虑这样会不会使别人痛苦。
感想：
把自己想象的态美好，那是太自恋。在他人的眼中并不是仁慈的或者其他类的行为，自己偏偏这样认为，那就是心态有问题，再严重点的话就是心理病症了。我们要时常关注自己内心的真实想法，不要被他人影响。另外，需要常常分析自己的行为是否与内心一致，只有一致，才是最舒服的状态。遇到问题要经常从自己的内心寻找原因，而不是抱怨社会的不公平，埋怨他人的做法，避免外向化行为的出现。
今日反思：
感冒了，头昏脑涨的，对这些章节能看懂，并不能理解的特别透彻。
经常熬夜，运动量少，不注意自己的身体，长时间的积累，身体亮起红灯。我有必要加强自身的锻炼，有规律的作息。
时间总是挤出来的，利用去学驾照路上的碎片化时间阅读书籍，其实自己的碎片化时间很多，以后要好好的利用才行。
在驾校学习的时候，教练一直嘱咐我的就是控制车速，一直以来，我觉得我都控不好车速，但是今天车速控的很好，心沉下来，用心去开车。做任何事情都需要一个认真的态度，踏实的去做。就像我一开始学习《我们内心的冲突》，总是想着要把这本书快速读完，这样我才有东西可以写，但是却不是这样的，因为这本书专业性质比较强，很多概念我不能理解，只是囫囵吞枣，所以整本书看下来，感觉没学到多少。当我用心的一章节一章节读的时候，这本书还是蛮有意思的。
我以前会埋怨不公平，自己知道埋怨没有用，但是还是会忍不住。今天看书中讲的，这种埋怨的态度任其发展，可能导致严重的心理病症，于是我告诉自己，要积极阳光的生活，遇到问题就分析解决问题，不去抱怨，多多采取行动。比如说我总认为没有时间读书，我的时间都被他人占用了，晚上回到宿舍太吵，自己没法静心学习，但今晚我打完吊瓶回来，先写下自己的阅读感想，随后完成英语学习，没想到我能利用在宿舍的时间完成这些目标。所以，宿舍太吵不能再是自己学习的借口，想要学习总能找到时间。今晚这些任务必须提交给老师，我必须去做，没有办法去拖延。果然，我们在适当的时候就是得逼一下自己，会有意向不到的效果。
很感谢老师这次的写作训练，期待着30天后更好的自己。
