1.早睡
昨晚10点的时候就想睡觉了，打完卡就开始睡觉，这次入睡很快，但3点多钟就醒了，然后再慢慢入睡，睡到5点多钟。
这几天睡眠质量不是很好，但因为睡得早，醒来精神状态都还不错，早睡的效果不错。
2.早起
早上5:44就醒了，赖了几分钟床，回想起昨晚自己做的好几个奇怪梦，就迅速起来用手机记录下来。
今天上早班，再加上记录昨晚的梦，完全没有读书时间。
3.健康饮食
今天吃得有点杂，除早上吃的和昨天差不多外，午餐吃的酸辣粉，因为有点油，只吃了少量的粉；晚上奖励自己吃了块烧烤的豆干，然后吃了点鸡肉，喝了点鸡汤，比昨天油了点。
4.运动健身
今天终于开启2024年的健身训练模式，练了1个多小时，全身都练到了，回家时，两腿有些发软，估计明天忍受腿的酸痛了。
今天的健康自律坚持得还可以，继续坚持！
但三个目标完成得不好，因为今天给老公办出院，花了很多时间。不过，后面几天时间就多了，可以把今天没完成的目标补起来。
[灵光一闪]明天3个目标:
1.读书目标:30页读书任务
2.写作目标:300+
3.运动目标:健身训练1小时，走路40分钟
[点亮平安灯]只要你奔跑，这个世界就会跟着你奔跑，只要你停驻，这个世界就会舍弃你独自奔跑。唯有你确定一个方向，使劲的跑起来，这个世界会为你而让路！
