山式站姿

问题:手臂没有垂直向下    解决问题:手臂自然保存一条直线上
问题:骨盆前倾,解决问题:收腹,收内骨
问题:翘臀,没有收腹,脚掌没有并拢。解决问题:收腹腹,双腿往中间靠,臂收紧。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 膝中正,膝前侧朝向脚尖。膝自然伸直,不超伸,超伸是指膝关节和小腿过分往后,使大小腿没有在同一条直线,长期超伸会使膝...
    Iris_huang阅读 1,383评论 0 3
  • 让我们站在垫子的中央,眼睛平视前方,双脚并拢,脚趾对齐,双脚内沿相贴,掌心钧匀受力,缓慢的抬起十个脚趾头,指向天花...
    维维yoga阅读 22,121评论 0 3
  • 王一平老师对山式的解释,还没理解,先保存起来。 山式站姿 1. TADASANA山式印度梵文是:塔达 萨那。 2....
    爱瑜伽的梅子阅读 7,497评论 0 4
  • 小老鼠_shuang阅读 442评论 0 0
  • 女儿上学早,是在大学过的十八岁生日。入学前,几个亲朋好友就对女儿展开了大学必备课的教育。在大学一定要谈个...
    有美一朵阅读 228评论 0 8

友情链接更多精彩内容