昆达里尼瑜珈中的7个脉轮

课程说明： 脈轮是能量中心，吸取宇宙的生命力（prana)，透过能量通道（nadis)传送到神经系统，内分泌腺 和循环系统。

课程一：first chakra / root chakra

第一脉轮或者称海底轮，位于脊椎骨尾端，是我们再生和创造力的中心。 储存我们的生命力，刺激人体每个部位的所有细胞。 与基本的安全，生存与存在有关。代表自我，我们存在地球上的形象，以及充满在我们所有的体验中，尤其是幼儿时期的经验。

如果第一脉轮不平衡， 被锁住，就会流露出沉溺，怀疑，恐惧，不安全感，自私，没有自信和备受约束等现象。当这个脉轮平衡时，会流露出自我价值，专注，安全感，忠诚，扎根，稳定和消除烦恼。

课程二： second chakra / spleen chakra

第二脉轮或称情感轮。 对自我的感受。 这个脉轮的颜色是橙色。 元素是水。 是我们情感本质的中心， 欲望身的中心。 是我们潜意识的活动中心， 与海底轮紧密联系。

当这个脉轮被锁住时， 生气，内疚，羞耻，怨恨，妒忌等所有受压抑的负面情绪被储存起来， 可能产生有害的行为， 透过肝脏，胰腺，脾脏和所有调整新陈代谢，消化和免疫力的腺体影响我们的健康。当这个脉轮被开启， 或平衡时，表现为真实的亲密，成熟的关系，创造力， 生活的热情，分享的意愿，耐心，正面放松的态度面对性功能。

课程三：third chakra / Navel chakra

第三脉轮也就是太阳轮， 代表精神力量所要表达的意志。

第三脉轮的元素为火 和由此而来的决定， 行动， 活力和意愿。 位于脐眼，太阳神经丛（solar plexus)区域。 与它相连的器官和腺体有： 太阳神经丛，肝脏，胆囊，脾脏，消化器官，胰腺和肾上腺。

当这个脉轮平衡时，流露出意志的力量，承担，自尊，一致性，使内在平衡的力量，灵感 良好的健康 以及领导技巧。

当第三脉轮被锁住或不平衡时，表现为愤怒，贪婪，羞耻，绝望， 为了被认同而遵从；有消化，肝脏，胆囊，和胰腺的问题。

课程四：fourth chakra / heart chakra

第四脉轮是心轮。 关于我有多在乎自己... 爱和慈悲，是从我到我们 从有限到无限的觉醒。 心轮位于胸膛， 胸腺的中央。 是我们关爱，直觉，慈悲 和无条件的爱的源泉所在。这是较高层意识打开的开端。

当这个脉轮被锁住或不平衡时，表现为执着，依赖他人的爱和情感，质疑爱的存在，害怕被拒绝，消极攻击，孤单，悲伤，有心肺问题。当中心不平衡时， 你会给予那些不值得的人， 或者跟不想要的人分享。 而脉轮被开启或平衡则表现为：人性，对全体无条件的爱，在每件事中看到神性，和谐的关系，接受事物原本的样子，慈悲，仁爱，以及宽恕。

第五脉轮: fifth chakra/throat chakra

喉轮位于胸骨的上方。 是创造力，爱和能力表达的中心。关于我如何表达我自己... 语言的力量，沟通，真实地述说，老师。 对于影响整个神经系统的平衡，新陈代谢，肌肉控制和体温等的甲状腺有影响作用。一旦心轮打开时，喉轮必须没有障碍，以便表达你的潜力。

当这个脉轮被锁住或不平衡时，表现为胆怯，对于无法表达自己感到沮丧，声音，喉部，脖子以及甲状腺会有问题，不安全感，对他人的意见和判断感到恐惧，昏睡，狡猾 以及说话太粗率。 而脉轮被开启或平衡则表现为：述说真相，斟字酌句，真实，知识和能力有效沟通，鼓励，教授以及体现神的意志。

第六脉轮： sixth chakra / forehead chakra

额轮。 在前额中央。两眼之间的空间上方。是智慧和洞察力的中心。脑下垂体，主腺体位于这里，这里也是触及整体和完善个性所在。从这里你获得直觉和你想要的生活方向。在这里主要的能量通道汇聚一处， 正面的太阳能量和负面的月亮能量。

当这个脉轮被开启或平衡时，表现为：开发的直觉，异于常人的洞察力，见所不能见，知所不能知，专注而且决断，具有自发性，预测和了解对方目的的力量。当脉轮不平衡时，表现为困惑，沮丧，摒弃心灵，以及过于理智。

第七脉轮： seventh chakra / Head chakra

顶轮。位于头顶。是灵魂所在， 洞察力的中心，各维度以及各种形式的生命的中心。我们是一体的。与此脉轮相关联的腺体是松果体。 第七脉轮具有臣服的主要特征，这种在无限面前俯首的人性。这也是为什么有如此多的传统运用鞠躬。 头顶--第七脉轮--向下直到触地， 于是血液循环和生命力（prana)开始集中在第七脉轮， 你则被赋予打开和力量。（这就是神圣的体验）如此以来你和宇宙一起有韵律地自发地流动。

当被锁住时，表现为对死亡的恐惧，贪婪，怀疑或否定精神体验，当被开启时则表现为所有生命是一体的经验，来自上天、宇宙的法喜充满，三摩地，一，开悟，与未知的关系。