非黑即白: 案例~学习就是一场艰辛的旅程，不经历磨难，怎能收获成果，只想着玩乐是不切实际的。
思维替代: 人的天性是追求快乐和舒适，如果我们将学习定义为痛苦的过程，那么所谓的“成果”也只是表面的荣光。我们应该深入了解孩子的个性特点，通过适合他们的方式引导他们发现学习的乐趣，激发他们的天赋，这样他们才可能真正地在享受中获得成长。
以偏概全: 案例~你怎么总是做错事，你从来没有做对过一件事!你一回家就只知道玩!
思维替代: 我们应该避免一味地指责和否定孩子，因为这会让他们感到沮丧和自我防御。当孩子表现不佳时，我们应该用欣赏的眼光去发现他们已经做得好的地方，并给予积极的反馈，帮助他们建立自信。这样，他们才会在愉快的状态下愿意去努力改进自己的不足之处。
心理过滤 (负面信息) :案例~妈妈，我是不是真的很差劲？我什么都做不好。我成绩不好，体育也不好，我根本就没有优点。
思维替代: 当孩子自我评价过低时，我们要帮助他们打破“我真的很差”的观念。我们可以好奇地询问他们这个评价的来源，然后耐心地告诉他们我们看到的他们的优点。我们要具体、清晰地描述在哪些时间、哪些场合、哪些事情上，我们看到他们展现出了自己的能力。我们要持续地鼓励他们，让他们知道每个人都有自己的闪光点，不必过于自责。
贬低积极因素:
案例~你这次考了85分就骄傲自满，难道你不知道还有很多人考得比你更好吗？
思维替代: 孩子能考85分，这是他努力的结果，值得肯定和鼓励。总是拿别人家的孩子来比较，会打击孩子的自信心和积极性。可以这样对孩子说：“你这次考得不错，我为你感到骄傲。如果你能继续保持这种状态，我相信你一定能够取得更好的成绩。”
读心术:
案例~他一定是故意惹妹妹生气，他嫉妒妹妹。
思维替代: 我们不能随意揣测孩子的心理，更不能把自己的想法强加给孩子。可以这样问孩子：“你为什么和妹妹吵架了？”了解事情的真相后，再根据情况进行引导和教育。
灾难化思维(否认灾难):
案例~没有好习惯，成绩就会变差，考不上好学校，人生就完了。
思维替代: 人生不是一帆风顺的，有起有落，有成功也有失败。即使成绩变差，也不代表人生就完了。只要我们不放弃努力，积极面对挑战，人生依然充满无限可能。可以这样对孩子说：“成绩只是人生中的一部分，它不能决定你的未来。只要你不断努力，积极面对挑战，你的人生一定会更加精彩。”
情绪推理:
案例~我今天过生日，但是最好的朋友没有来给我庆祝生日，我真的很不受人喜欢。
思维替代: 今天是我的生日，真是开心的一天！虽然没有最好的朋友来庆祝，但还有其他朋友和家人的陪伴。最好的朋友没来可能是有其他事情，或者只是忘了。我可以打个电话给她，约她下次一起出去玩。
个人化归因:
案例~妈妈今天情绪很不好，一定是我做错了什么。
思维替代: 妈妈今天情绪不好，可能只是因为她自己遇到了不开心的事情。我可以去安慰她，陪她聊聊天，让她知道我在关心她。
怪罪他人:
案例~哥哥把我的蛋糕弄到了地上，他肯定是故意的！
思维替代: 蛋糕不小心掉地上了，哥哥可能不是故意的。我们可以一起清理干净，然后重新做一个蛋糕。或者我们可以一起出去吃个好吃的，庆祝一下其他的。
条件化思维:
案例~这幅画应该这样画，这个颜色应该用红的。
思维替代: 你画得真有创意！这个颜色你用得真特别！也许我们可以一起探讨一下，如何把这幅画完成得更加完美。
