心理手记丨甩掉你的焦虑情绪
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关于焦虑的书我没少读，因为自己就是个容易焦虑的人，也许我们这样的人不能彻底摆脱它，但起码能主导自己。
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书名《反焦虑心理学》
这本小书并没有刻板的章节和格式，更像一本日记，读起来轻松简单，作者从我们的职场和日常生活切入，这样反倒挺接地气，很多都是身边常遇到的事。
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其实道理我们都懂，读心理书籍，能找到一本跟自己视角吻合的才更重要。本书阅读人群应该是20—40岁之间，对打工人刚刚好，特别是正在努力阶段的你。
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「书摘」
不要让追求完美的心理驱使我们成为标签的提前木偶，别让焦虑有机可乘。
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很多时候，焦虑的产生都是自我制造出来的，而真正解决焦虑源头的人，是你自己。
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对社交产生焦虑的人，本质上不在于别人怎么看自己，而是自己怎么看自己。
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其实我读的心理书籍中，并不是每本都适合我，但希望能有一本对你有用就行~
