之前在《自控力》这本书中经常看到一个观点，过度自控并不是件好事。最近状态不佳，付出了的努力看不到期望中的回报，心态便越来越低落，不愿意继续做该做之事，一丝丝理智又告诉我不要放弃，继续坚持，于是不停地挣扎。坚持是很好的，但是却不能让我离开这个心情低谷，但是当我稍稍妥协，减少自我要求的质量和数量，放自己看视频睡懒觉，随着一两天过去，我发现自己又有力量去做那些艰难的事情了。
再反观起以前类似的经历，我发现我似乎落入了一个非此即彼的陷阱中——要么坚持，要么放弃。所以对当时来的我说坚持到坚持不了之后就直接放弃，随后的时间好像也不叫休息，而是颓废了。
现在再想想书中提到的过度自控并不是件好事这个观点，想来就是认为当人们过度自控时会错误地认为休息是一件坏事，然后就会导致人的弦越绷越紧直到断开。
人的思想很有趣，把一个观念单独拎出来大家都能评论上几句优点缺点是否合理，但是当这个观念隐藏在自己脑中时人们往往无法理智地认识它。只有当人们反思自己的行动之后才会知道自己对这些观念的真正态度。就像我自己，只有在看到相关道理也体会到经验后，才真正认识到自己之前也有些认同这个观念：越自控越好，放松就是颓废。
显然这个观念是不对的，因为人是人，不是机器，自控努力生活学习工作会让人疲劳，所以需要合理的休息，如果把休息和颓废联系起来就会让人恐惧休息，进而越来越大的疲劳终打垮人，让人不得不休息，如果此时还是抱着休息等于颓废的念头，那就会让人产生不能自控的挫败感。这是一个恶性循环，只要抱着这样的观念来生活学习工作就一定会导向失败的未来。
好在当我们意识到这个观念的错误时就可以跳出这观念的桎梏，寻找更优的解决办法，以下是我的建议：一方面可以在工作生活中插入休息放松，甚至是一定程度的放纵——前提是要知道自己不会因此放弃继续努力；另一方面当工作生活中自控到无法继续时，不要太过担心，这是正常的，好好休息，不要破罐子破摔，当你休息好了会有足够的力量继续前进的。
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