锻炼（二）

今天是坚持跑步第十一天，现在跑步已经坚持两个星期了，中间休息了三天。

目前跑两公里已经很轻松了，不像之前那样累，跑完两公里也很快就恢复过来了。稍微坚持坚持能跑上三公里，但是目前来讲跑三公里就已经很累了，除非咬牙坚持不然三公里目前就是最好的距离。

等到再坚持一周左右就可以跑四公里了，现在的整体配速在五分左右，前两公里是四分五十左右，后面就稍微慢点。

总之，坚持，还是坚持，只有坚持才能办成事，否则不然。