Hi！我是李老师，目前在教英语，也是两个宝宝的妈妈，大宝五岁，小宝两岁了，同时我还是一名21年考研大军中早上五点起床努力学习的学生。身份比较多，而且一个个还都是高危焦虑行业，而我有幸身处三个高位焦虑行业中，也是时而痛苦呻吟，时而快乐歌唱，没办法，天才和疯子不就是一念之间嘛
我应该是一个比较自律的人，稍微有那么一丢丢强迫症，我喜欢安排时间，从哪一刻睁开眼开始，到每一个时间段应该做哪些事情，我都会在头天早上安排好日程规划，在朋友的嘴里听到对我最多的评价就是“哇⊙∀⊙！你太厉害了”其实她们不知道越自律的人越容易焦虑，这里借用下儿子的偶像捷德奥特曼的励志名言“遇到事情不能坐以待毙！”有需求就遇见了清新冥想，这门课对我最大的影响真的是非常大的，刚开始我先报名的清醒冥想百日课程，后来发现年课的内容更丰富，又果断开通了年课，唯有学习不可辜负。
每天我会把闹钟定到五点，闹钟一响，我会先喝一杯温水，这样比较容易快速清醒，然后打开清新冥想，听清晨唤醒or元气早晨。
情绪和状态会快速达到学习状态，我一般早上定两个小时的考研课程。对于情绪的管理我总结出来一段话“上不过头，下不探底。”就是无论多么激动人心的喜悦情绪你都应该把它控制住，不能得意忘形，此处可以借鉴范进中举高兴而疯的事件，你就能清楚明白“上不过头”的真谛，“下不探底”无论遇到多么悲伤的事情，你都不能让情绪像一潭湖水那样直沉到底。
在学校每天中午有午休时间，有些学生比较调皮，静不下来，这时候我会给他们放读诗的冥想，一群学生静静地趴在书桌上，太阳从窗外洒进来，这个时刻我会感觉无比骄傲和自豪，这都是我带出来的兵，老师真的再累也是值得了。
每晚回到家里我会练会字，净手，焚香，听着课，练着字，此时此刻我才是我
我高兴时会冥想、烦恼时会冥想、敷着面膜会冥想，每晚睡前必冥想！都说“话”是开“心”的钥匙，成人的世界里很多疼痛都不能呐喊，憋着容易得病，彷徨于事无补，既然如此，我们自己就应该努力去解决，“充电5分钟，通话2小时”那是手机“见面3分钟，喜欢一辈子”那是爱情
“报名一次，受益一生”说的就是清新冥想吧。一时兴起说了这么多，最近学习比较重，话也变多了，希望看的你也能幸福哦！
