我为什么学习感恩的艺术？
习得感恩的能力，让自己更多平静。实践中的意外的收获还有喜悦。
感恩的艺术能带给我们什么？
五福人生
第一，财务自由
第二，美好的关系
第三，充满激情和能量
第四，内在平静
第五，服务他人
学习感恩的艺术让我打开了感恩之心。
笔的故事让我明白空性，是等待着成为更多的可能～万物潜能。故事中的笔千变万化，可以是任何人、事、物。它呈现的样子就是我种子意识的打开。
种子法则：种瓜得瓜，种豆得豆。当我们每一次遇到的人、事、物都是自己之前种下的种子，没有好与坏、没有对与错，这眼前的一切都是我们自己创造的。
厨房里的两个老公的故事，第一个冲我发火的老公是果，因在哪儿？我什么时候种下的种子，是上周我冲孩子们吼叫过。第二个老公～我什么也没做，并不存在，我们在对着谁发火？火表面上看来自于对比，愤怒的老公和平静老公的对比，觉得愤怒的老公不该出现，因为愤怒的老公让我们觉得委屈，这是我们上周让孩子们也同样感到的委屈，这种委屈又回到了我们身上。种子是我自己种下的，我却不愿意负责，通过怼回去发泄当时的情绪，又种下了愤怒的种子，这个果实兜兜转转还会回到我们自己身上，如此循环往复，这就是人生，我们自己亲手创造的自己的人生。
我不喜欢我的人生现状，有没有方法可以改变？
惭愧心、慈悲心、感恩心
惭愧心是知道这一切来源于我的意识种子，接受现实、承认自己的错误、真心忏悔、立志改变、想付诸于行动。
慈悲心是共情别人的感受，想帮助别人脱离苦海。
感恩心是对别人和自己表示感谢，一切都是最好的安排，感恩时刻让意识更明亮、驱赶黑暗，种下感恩的种子，身、语、意行善因，人生进入良性循环。
平时怎样做？
努力工作、善待他人。《人生由我》梅耶 马克斯
当不好的人、事、物出现时，觉察就是进步，当负面情绪升起时，这一切我现在不愿意接受的人和事，没有好与坏、没有对与错、都是我自己创造的，回想笔的故事，思维上转过来了，情绪还在停留，这时候需要转化情绪，先停止怨怼，转移自己的注意力，可以离开生气的现场，比如从刚吵过架的卧室走到客厅，或者出去走走，问自己这件事这个人有没有什么是我从没发现的值得感恩的地方？他对我的怒吼是我什么时候种下的种子？他背后的深意是不是为了我好？我怎样做才能更好？有没有更好的可能性？对于家人来说，我现在怎样做才能更好？给自己讲一遍笔的故事。平静下来后，再去想事情的解决方案，或者跟当事人冷静的谈谈，主动承担自己的责任，有错误就立刻道歉，对于孩子不要吝啬道歉，这是最好的身教机会。
人生做重要的事就是把自己活好，别人愿意跟你在一起，想成为你的样子。
