痛失吾愛是每個人的一生中都難免要遇到的事情，有些可預期卻無法避免的如我們的祖輩的一天天的老去病重離開的痛；有一些則是完全超出預期的驟然斷裂之殤；還有一些時候，我們失去的並不是某個人某個親密的動物植物夥伴，而是某段重要的關係，這也會令我們有巨大的悲傷感。

那麼，面對這生命中的難以承受之重，我們要如何面對這個悲傷的過程呢？

可是，你知道嗎？我們的身體里本身也蘊藏著愛呀。這個懵了一般的震驚反應，除了反應出我們的情感，也是因為那是我們所需要的。因為震驚就像是一個暫時的緩衝器一樣，在無形中幫助我們調整身心來適應當下的變化，以及這之後我們的整個身心所要承受的一切——焦慮、恐懼、痛苦等等等等。

之後，我們終於從震驚中慢慢恢復過來。就像是經歷了巨大悲傷的人在震驚中麻木著，不知如何是好。終於他累了，迷迷糊糊地沈沈睡去。一覺醒來，窗外的陽光正灑在自己的臉上，一切都是那麼的安靜美好。那一瞬間，幾乎每個有這樣經歷的人都會產生一種錯覺：這一切都是一場夢吧，我並沒有失去。

面對失去，我們都曾有過這樣的時刻，同樣的，這個時刻也跟「震驚」一樣，是在幫助我們逐漸地接受那個傷痛的現實，而不至於陷入崩潰。