我们在上篇文章系列（八）（九）中，有探讨到导致离婚的第三个原因：性生活不和谐，并且也给出了一些启发和思考方向。那假如我们知道一对夫妻，前期结婚动机良好，基于对彼此的爱和认可，恋爱婚姻婚姻初期性生活和谐，那难道就不会在婚后的相处过程中产生巨大矛盾从而离婚的吗？答案是：有。这就是我们接下来讨论的原因四。

原因四：

前期结婚时感情好，婚姻内矛盾忽视，积压成疾，最后导致离婚。

其实这个原因，我在写的时候考虑是放到一级标题还是二级标题，因为前期好，后期在婚姻中被各种矛盾逐渐磨耗掉彼此的感情，这种长期慢慢磨杀的过程，是因为婚后一系列的困难问题夫妻双方处理方法不当造成的，我们这里的标题，可能就显得有点笼统和概括。但是我又想把它单独拿出来，是因为我想让大家知道，也许我们婚姻的起点很好，但这远不是我们结婚的终极目标。我们结婚，是为了长相厮守，相互扶持，白头偕老。所以，婚姻开始好，只是成功了一半，真正磨炼人的，或者说夫妻要面对更多更艰巨挑战的，是在婚后的长期相处过程中。为什么婚后会有更艰巨的挑战？这些挑战都是什么？难道我们不能前期有所讨论和规划，以便面对困难和挑战时一个个的克服掉吗？难道只能为困难打败？如果想要战胜这些困难，有什么具体方法呢？接下来，我们就针对这些问题做讨论。

先说夫妻婚后通常会面对的挑战有哪些。我们按照婚姻时间顺序，一般家庭通常会经历：

1，妻子怀孕阶段的夫妻相处问题。

这个通常是很多夫妻首先会经历的一个新问题，即在恋爱阶段从没经历过的。这个阶段的突出矛盾点首先要有个客观认识。妻子的身心状态是此问题的主要矛盾。怀孕通常10个月，300天左右。通常初期前三个月，女性就会体验到从未有过的身体感受。

1，月经停止。也是怀孕重要标志，同时也预示着女性的激素周期变化开始改变。

2，恶心，呕吐。主要由于怀孕时激素改变所致，一般不需要特别处理，但是会带来生理的不舒适，同时也会影响情绪。

3，下腹部抽痛。主要因为支撑子宫的韧带，由于怀孕子宫胀大而往上提所造成，只要休息就好。这同样会影响女性情绪状态，因为疼本身就会带来负性情绪体验。

4，小便频繁。怀孕早期，尤其在8-12周，即2个月到三个月时，由于子宫胀大，压迫到膀胱，而造成小便次数增加。也是女性生理变化，影响心理感受。

5，乳房胀痛。由于女性激素增加，会刺激乳房小泡和泡管组织，感到乳房胀痛，膨大，甚至不适，不须特别处理。一样，生理影响心理感受，情绪状态。

预期前三个月过后，早孕反应逐渐消失。但是出现新的变化，

1，腰围逐渐凸显，体重显著增加。一方面影响女性对自我外形美的认可度，同时也影响女性活动自由度，情绪心理状态。

2，妊娠斑。一般在妊娠4个月后，因为脑垂体的促黑色素细胞激素增多，大量分泌的孕激素等雌性激素导致批复中的黑色素细胞功能增强。但是等到孩子出生的时候，这些会慢慢消失。女性都爱美，这无疑会造成他们对自我外形的认可度和自信度降低，也是重要的情绪和心理影响要素。如果老公这时候嫌弃妻子外形，那妻子情绪心理可能会雪上加霜。

3，体重继续增加，腰围继续扩大。到6-9个月，对妻子的出行起居的影响进一步增加，大小便，呼吸，卧床睡，走路，腿部压力增加等等，都会影响妻子心理和情绪状态。

此外，为了保障初期（0-3个月）胎儿发育良好和后期（7-10个月）胎儿不至于早产，夫妻是要在此期间尽量克制性生活的，4-6个月是可以的，但是也要注意剧烈程度，不要压迫妻子腹部。这不能性生活的时间内，对夫妻性欲也是一个重要影响，进而对于情感增进的渠道减少，那自然也会反映在心理和情绪表现上。我们之前有说过，性欲对人的生理和心理情绪影响。

在妻子这样的客观生理条件下，情绪和心理受到影响是很自然的事情，而且有时调控起来也会比平时要困难一些，就是因为这种生理变化是常在和持续的。

对于丈夫而言，前三个月，后三个月，没有性生活，也是一件很煎熬的事情。但这里插一句，没有性交不代表不能用其他方式。看到妻子外形变化，可能也会有一些惊讶和不适应。而且在此期间，可能意味着丈夫要多承担一些家务，尤其中后期，以及多贡献一些心理能量给到妻子，安抚妻子一定的情绪化反应和行为。

所以，基于这样一个新情况，双方都缺乏相处经验和相处方案指导，产生难以调和的矛盾，彼此埋怨争吵就是很正常的事情。这是双方缺乏经验和知识的前提，正常会发生的。那既然我们知道这种情况是新的，有没有一些好的具体指导方法让夫妻双方顺利度过这个易产生问题阶段呢？当然有的。接下来就简要给出一些指导方法，供大家启发和思考。（这里强调，本系列文章只是讨论一般方法供大家启发，不针对某一具体个人问题做专门详细论述。）

1， 夫妻双方前期学习彼此因为怀孕所引起的生理心理变化过程和特点，以便各自对自己和对方的生理心理变化做到心中有数。（即以上我们写到的客观生理状态，还可以找更详细的资料去补充。）

2， 基于这种客观的生理心理变化事实，双方提前讨论（最好在计划怀孕时，而不是在怀孕过程中），每个阶段各自应该具体承担什么家庭事务，生活事务，以及彼此有情绪后，对方如何来帮助调适。这块也可以向各自父母和朋友请求经验和意见。

3，基于客观的生理心理变化状态，双方自己要学习一套情绪释放的方式，能够对自己的情绪有比较好的调节。怀孕女性，可以尝试公园散步，参加一些孕期课程等等，即要有社交，有事做，有能量释放。男方，也要有自己的释放方式，比如老婆怀孕影响性生活，可以考虑通过运动，或者是与朋友社交等方式释放。总之，双方要有意识对于负性情绪的释放，不依赖于对方，有自己的方法。

4，把你们双方讨论的结果，分阶段（前三个月，3-7个月，7-10个月）写出各自承担的家庭事务和责任，一定具体化起来。并且设定一个基本总原则：不吵架，平和沟通，有效解决具体问题为根本。就贴到家里显眼位置或者是卧室，以便时刻提醒彼此现在是非常时期，需要双方内心始终有所准备，而不至于忽视客观生理心理变化，导致争吵和矛盾。

5，如果不可避免发生矛盾，双方也要先彼此分开，各自冷静，等平和心态再来协商解决问题。设定基本原则：不在情绪化时彼此争吵。这纯粹是在消耗彼此心理能量，都是做到额无效沟通。知道无效，那还沟通啥？还不如各自去释放自己的负性情绪先，这时候第三步就在起作用。

6，不要让各自父母介入到夫妻内部矛盾中。基本原则：夫妻内部矛盾，肯定要由夫妻双方自己协商解决。把父母牵连其中，代偿解决的夫妻，是内心极其幼稚和不成熟的体现。婚后还不能独立决策，独立解决自己的生活问题，还要依靠父母，既不孝也无能。这样的婚姻，也很难后续健康。

我个人始终坚持一点，即夫妻矛盾，心理困扰，很多都是可以前期采取有效方式去预防的，就像生理疾病一样，生理健康观不是说有病了去看医生，那是低层级的健康理念。21世纪，生理健康观应该是锻炼身体，始终保持身体的高免疫力和高能活力，以有效预防和抵抗可能入侵的病毒和细菌，即锻炼预防观。那既然现在大家都能每天每周花不少时间去进行运动健身，来保证身体健康，怎么就不能在这些特殊时期，夫妻提前做知识和沟通准备，来预防和抵抗内部相处矛盾呢？这种提前准备，本身也可以有效减少夫妻双方的心理能量损耗，情感损耗，对彼此的身心健康都有极大的好处。

由我看来，还是大众缺乏心理学意识，缺乏心理健康意识（这也正是我写作这篇文章的初衷），不知道这种提前准备的价值和意义，只管蒙着头结婚，怀孕，瞎胡闹，大不了碰个头破血流离婚，那么多人都这样，凭什么我不能？这就是非常消极的婚恋观，也是当下大环境给到每个个体的一种伪心理保护，实则是给自己的无知和懒惰找理由和借口。大众都是无知的，凭什么我不能无知？殊不知，幸福是自己的，快乐也是自己的。不管前方是快乐还是痛苦，都跟着大众，那只能是愚昧和落后，必然也就沦为当代落后性社会文化的一般祭祀品。

（请关注系列（十一）的文章，笔者将对该问题继续回答。）