人到中年，终于慢慢学会好好看见自己、善待自己。
从前的我，习惯把所有精力放在家庭、工作和孩子身上，唯独常常忽略自己的身体。身体发出的各种小信号，我都习惯性一拖再拖，总觉得都是小问题、熬一熬就没事。直到这次牙齿的变化，彻底敲醒了我。
前几天晚上洗漱，我对着镜子认真看自己的牙齿，一瞬间心里咯噔一下。明显感觉牙齿变得越来越长，牙缝肉眼可见变宽，牙龈悄悄往下退缩。那一刻，心里涌上一阵莫名的慌张和焦虑。
我忍不住胡思乱想：如果继续放任不管，任由牙龈不断萎缩，牙槽骨持续吸收，等到年纪轻轻就牙齿松动、脱落，真的得不偿失。越想越不安，再也不敢敷衍自己的身体。
当天晚上，我认真咨询、了解牙周相关问题，不再自我安慰、不再拖延，果断预约了口腔内科，给自己安排一次全面的口腔检查。这也是我多年以来，第一次主动、认真、郑重地走进牙科诊室。
今天周六，我如约来到医院就诊。医生为我做了详细的口腔检查，还拍摄了口腔CBCT三维影像。高清的三维片子，把整口牙齿、牙根、牙槽骨的细微状态完整呈现出来，所有潜藏的问题一目了然。
医生最终确诊：慢性牙周炎。长期的轻微炎症，让我的牙龈反复红肿、脆弱敏感，牙槽骨出现轻度水平吸收。万幸的是，目前属于牙周炎早期，没有出现严重的骨缺损和牙齿松动，算是不幸中的万幸，还有很大的机会及时止损、稳住状态。
结合我的口腔情况，医生制定了整套系统的治疗方案。需要分阶段做深度口腔清洁，包含常规洗牙、龈下刮治，彻底清除常年堆积的牙结石、牙菌斑，根除隐蔽的口腔炎症，后续还要做根面平整和长期牙周维护。整套治疗下来，费用大概三千元左右。
说实话，这笔开支不算小数目，难免会心生不舍。但我心里格外清醒：牙齿是伴随我们一生的器官，无法替代、不能将就。比起日后牙齿病变、松动脱落、饱受病痛折磨，现在及时治疗、及时干预，是最值得的投资。
考虑到我是第一次做系统牙周治疗，一次性全口操作会比较辛苦，医生贴心安排分阶段治疗。今天先完成下半口牙齿的清洁和刮治，下周复诊做根面平整，后续再完成上半口的治疗和养护。
我坦然接受循序渐进的治疗过程。我也清楚地知道，已经萎缩的牙龈无法彻底复原，变大的牙缝也回不到最初的样子。但只要坚持治疗、好好养护，稳住牙周状态，阻断牙龈继续萎缩、牙槽骨继续吸收，就是最大的收获。
今年下半年以来，我最大的改变，就是开始好好爱自己。不再透支身体、忽视健康，慢慢正视身上所有积攒的小毛病，逐一调理、逐一修复。成年人最深的底气，从来不是名利和财富，而是安稳的身体、健康的状态。
一边治疗调理身体，一边坚持运动锻炼，把多年忽略的健康一点点补回来。愿今年所有的付出和调理，都能换来安稳的身体状态。希望明年的自己，不再频繁为健康焦虑、为医疗消费，身心舒展、状态向好，轻松自在地生活。
好好爱自己，从来都不是空洞的口号，而是认真接住身体的每一次预警，不拖延、不敷衍，认真生活，温柔自愈。
