这本书讲的是阿德勒哲学，他与佛洛依德的原因论相反，阿德勒哲学认为，情绪是目的的产物。
例如，一个久居在家的男生，害怕人际交往，佛洛依德会从他的童年出发，找到童年创伤，再治愈它。而阿德勒则认为，男生之所以会害怕，是因为他想要产生“害怕”这种情绪。而他治愈这种情绪的根本在于，找到他为何“想要”产生这种情绪。举例说，他可能是想要获得关注，因为他久居在家，害怕社交，所以大家会给予他更多的关注。
第二个例子是，人的愤怒，许多人认为愤怒是剧烈不可控的。但阿德勒认为，愤怒这种情绪不仅可控，还服从于一定目的。例如，咖啡厅服务员不下心把咖啡撒到客人的衣服上，客人可能会大声斥责。这种情况下，客人会倾向于认为自己的情绪是不可控的。但是设想此时，重要领导的电话打过来，客人是能够收敛怒气的。
那么，这个案例中，愤怒这种情绪的目的是什么呢？阿德勒哲学对这个案例是这样解释的。客人瞬间产生愤怒这种情绪，是为了在交流中，迅速地获取“高位胜利”。这件事，本就是服务员错了，但是赔礼道歉中的“赔偿”却是商量且漫长的，因此客人主观产生“愤怒”这种情绪，来迅速结束这样博弈。让服务员直接认错且给定赔偿措施。
这本书讲的豁达和自由，后面讲到“自由”的本质是课题分离，想听更多的讲解，点赞支持吧！
