最近对什么都提不起兴趣来，对人更是产生不起任何的好奇心，如若不是无法避免，我都不想主动去找人聊天。但是自己又深知这种状态不能持续太久，一来消极，二来容易让自己沉浸在舒适区中，忘了未来的危机，或是明知危机，但又不肯做出相应的应对措施。
所以，就算是自己对任何问题没都没什么想解决的渴望，也强制着让自己重新进入学习的状态中去。另外，最近发觉自己喜欢学习的过程，但是学习的成果并不重视，而且对于学后的实践也不是很习惯。所以，为了让自己的学习真正的有成果，从2019年的第一周开始，每一周都要读完一本书，并且写上1000+字的读书笔记或是心得。用输出倒逼自己输入，管他学了啥，知识只要称得上是知识，就没有无用的。
这周的书目是在微信读书上懒兔子的《医本正经》，一本关于写中医如何看待世间常见疾病的书，其实一直以来，我都觉得中医很“玄”，它不是一个能用科学来解释的东西，当然也有可能是我孤陋寡闻，不知道如何用科学的角度来解释中医。所以，中医看病对于我来说，就像是一个没有标准答案的题目，有很多种解释的方式。但是又一想，中医在中国屹立几千年不倒，若是没有其玄妙之处，又怎么可能存活这么久？
靠着这么一丁丁的好奇心，我“翻开”了《医本正经》这本书，嚯，真是不看不知道，一看才知道自己生活中对身体的照顾有多么的忽视和糊涂。
书中说，西医治标不治本，吃西药是将病因强压在身体深处，而不是除去病根。而中医治病是扶正祛邪，调和阴阳，让身体用自身力量把邪气赶出去。也认为，有些病，没有办法治疗，是因为性格没有做出改变，过思伤脾，过怒伤肝，过悲伤肺，过喜伤心，过恐伤肾。
心、肝、肺、脾、肾，是书中提到的最多的5个器官。
对于锻炼健康，从中医的角度也有它的解释：
1、大汗过后伤身体：
（1）汗水是津液的一种，出汗太多，津液必伤，会直接损耗心精、心血，造成心慌心悸。
（2）中午11点到下午1点，是心经运行时间，对身体最好的做法是休息。心要养，要静。不要在中午或是晚上8点之后大量运动出汗，会造成比较严重的阴虚。
（3）运动状态最好的方式是微微出汗，所以快走就是目前最健康的运动方式之一。
2、冬天游泳伤身体：
（1）《黄帝内经》中讲：春（肝）生，夏（心、脾）长，秋（肺）收，冬（肾）藏。冬天要把身体藏起来，冬天不藏，直接伤肾。肾藏精，肾受了寒，精就会漏，出现遗精、遗尿的问题，肾精不足会导致不孕不需、未老先衰、牙齿脱落和健忘恍惚。
（2）减肥要每顿都少吃，但最好不要不吃，容易伤脾胃，脾胃是人之根本，伤脾胃等于伤其他所有脏腑。晚上不能支持水果水果多半寒凉也伤脾胃。
3、食物吃的不当伤身体：
（1）脾胃虚寒（如很多女人）除湿可以吃参苓白术丸，而不是红豆薏仁汤，薏仁凉性，虽除湿、益气清肺，但会胃寒，引发胃痛胃冷胃胀。
（2）阿胶补血，可治疗女性崩漏、流产、手术后失血过多，但不适合脾湿、胃胀不消化、拉稀的情况。
（3）牛奶寒凉，长期吃容易将脾胃吃虚寒，尤其是小孩和老人。脾胃虚弱，肺也会相应变得虚，容易得皮肤病、鼻炎、咳嗽。影响小孩的生活质量和生长发育。若孩子已经出现脾胃虚寒，可去药店买来“八珍糕”吃。
（4）酸梅汤可治温病，温病症状为一上来直接就喉咙痛、浑身疼、头痛、发烧，一点打喷嚏流鼻涕的前戏都没有。如若发烧后仍有怕冷症状，说明感受到了寒邪，在酸梅汤里加上3克薄荷叶一起煮即可。（但是3克薄荷叶和多少量的酸梅汤一起煮又不得而知，书中未写）
4、睡得不好伤身体：
（1）睡不好一般有两种解释：一，胃部有热，导致心神不宁、烦躁不安，睡眠质量不好或失眠。二，由于肺病导致的喘息剧烈，不能平卧，只能半坐在床上睡。
（2）晚上最好的食物是粥。对脾胃最好的营养，是能吸收能消化的。晚上少吃、吃的健康，减少脾胃的负担，是保养脾胃的最好方法。
