今天安排的行程：上午买东西，下午1点左右坐车回娘家。
中午12点左右，买完东西回到家，因为要带回家的东西较多，就打算先把东西拿到楼下放车里。
结果一出门，就傻眼了，忘了拿钥匙。
幸好我有一把备用钥匙放在朋友那里，幸好她离得不远，不到二十分钟，就给我送来了钥匙。我也及时的赶上了回家的车。
同样的事情发生过多次了，以前有时候把车钥匙忘在车上，钱包也会忘了拿，忘记拿钥匙的次数更多。
今天开始反思这个问题，这就是记忆力衰退吗？
不是的，我的记忆力是挺好的。
哈佛大学心理学教授丹尼尔·L·沙克特称：“健忘是注意力和记忆临界区域出现的故障。” 当人类对记忆进行编码时，大脑中主管记忆的海马体会拍摄一张“快照”，并把它存储在一系列神经元之中。只有我们的注意力比较集中的时候，“快照”才清晰。
也就是因为我注意力不集中，才会忘带钥匙。
出门那一刻，我脑子里正在想着别的事情，就忘了检查是否拿钥匙。
找到原因了，那么如何才能避免再次忘记拿钥匙呢？
我咨询了几个朋友，总结了以下几点：
1，把东西固定放在一个地方
经常用的东西，比如眼镜、公交卡、钱包等固定放在床边；在固定的位置给手机充电；常用文件资料等放在办公桌固定的抽屉或固定的文件夹。
2，出门前，一定要检查
离开一个地方之前，回头检查一遍再走。比如在餐馆就餐完毕，出来前，一定要多看一眼，确定随身物品都在。
3，放松，远离疲劳
如果熬夜，疲劳，精神一定不好，那就很容易导致注意力不集中。不管遇到什么事情，都要放松自己，一切问题都有解决办法。
