美好的一天，从晨跑开始，让自己兴奋起来，这才是坚持跑步的初衷。

可是，坚持一件事情，比如跑步，也不容易，跑着跑着就厌跑了。

为啥呢？

第一、跑步终究是反人性的，没有一点勇气谁也不愿意选择跑步，我总觉得任意一项运动项目，都远远比跑步高级。

不过，跑步作为体育运动最简单的项目，但也要讲究科学训练的，每天只知道咬牙坚持跑步，越来越会感到乏味枯燥，关键是跑步的效果不明显，自己能跑多远、能跑多快，敢不敢跑的远点儿、快点儿，心里没一点数。前几天又出现跑步君倒在跑步道上，这是我们最不愿意看到的事情，痛心之余还是惋惜。还比如参加马拉松的成绩，一次比一次差，这才是叫我抓耳的。

第二、作为百姓跑者能把跑步的事儿坚持下去，本身就是一个伪命题。我的办法就是把每次跑步软件数据打卡到跑步群和朋友圈，不是拿来炫耀自己跑步多么厉害，而是让小伙伴们和朋友圈好友监督我跑步，不管你是否觉得烦拉黑我，其余的，我是需要谢谢你，监督我跑步。

公众的监督，潜移默化的说服自己早早起床，即使很难受的不情愿起床的情况下，还是公众监督的力量让我完成每次跑步打卡，若是遇到天气恶劣、不适合户外，倒是自己原谅自己，可其它时间没有理由的不跑步，自己倒会略有内疚感的，我的小伙伴们常用的词是“罪恶感”。

某种意义上，日常跑步久了，就升级为竞技，每位跑步君不是停滞不前、都是在打怪升级，这个不难理解，在跑步一维世界里，总是做菜鸟，肯定自己也不甘心的。

打羽毛球的那些年，我也很痴迷。你想跟着这个圈子，那就需要付出更多的汗水，因为大家都是很卖劲，每天早上5：30羽毛球馆开门，去晚了，一个没场地，再个没人等你组队。你总是落下的时候，这个圈子就把你淘汰掉了。

我的锻炼时间在早上，跑步多了，打球次数自然少了，打球少了，自己也就掉队了。

我突然想到开球馆的少兵教练，早两天还在电话商量年度会员会费和准大学生羽毛球基础公益课的事，还有就是球馆自媒体宣传，还有暑期少儿羽毛球培训班招生，都是很有特色和亮点，如何把做好的文案让更多需要的人知道呢？

我说，最好借力自媒体人，扩大羽毛球在当地的影响，比如频繁举办羽毛球赛事，拉广告，依托自媒体平台直播，自然就有好的收益。

他说，能不能资源互换，拿会员名额或者生源名额或者球馆内广告位置？

我说，这个也不是不可能，我给问问。

我联系宝丰在线的自媒体人鹏弟，有时间约一下，谈个业务，就是羽毛球馆暑期招生。

宝丰在线一直从事互联网，后来做公众号、短视频，他的团队在策划、文案和视频、直播等领域很有影响力。我们认识很久了，我很欣赏他，只是各自所在的平台不同，交集很少的。

认识宝丰在线是10年前一次偶然机会，那时我在连续做一个患鼻癌重病年轻女孩的视频，宝丰在线就是县城一个小有名气的生活网站。那个时候，人人都有做网站的梦，大浪淘沙，他是最终艰难走过来的一个，但是互联网瞬息万变，机会很多，稍不留神就会被甩出时代的列车。

宝丰在线很向上，主动找上门与我们联手，发动社会和网友为那个女孩圆梦。宝丰在线网友的力量，是我见识到了互联时代的不可一世。KTV里的大屏里娱乐的动感音乐被女孩与病魔坚强斗争的画面所代替，小年轻们一个个抹着泪水集体捐款；医院病房女孩的床前，还有另一群来自南阳等地的网友温情的生日歌声中，和女孩分享18岁的花季蛋糕。这些画面不是因为我记录到了而难以忘记，是因为每一处的感动，通过宝丰在线网页的传播，感动了更多的人，即使那个女孩的生命没有被挽留。那个女孩很勇敢的给所有关心她的人一个践诺，把自己的器官捐献给了国家医学事业。

这是一个真实的故事，以后我会说到。故事的背后，我和宝丰在线有了更多的认识。去年疫情突袭，从做网站延伸到移动自媒体的宝丰在线，粉丝一下子暴增，他说，每一天净增粉丝要超过500人，什么概念？一家小报社，每天会有多少人阅读你的报纸呢？

粉丝带动粉丝经济，粉丝就是新媒体实力的最好佐证。

我很有把握的给他说明，羽毛球俱乐部可以合作，需要宝丰在线平台的推送。

可他一句话给堵的死死的，没有时间。

他又补充一句，意思是业务太小。

我瞬间理解了，自媒体真的很牛叉！

为什么？

我是这样分析的，

第一、自媒体时代，一个广告成功与否，在于能否引发自媒体的话题传播，引发人们的思考和自发的讨论，不在是“我有钱我请大明星、我投满机场、央视，视觉冲击你”这么简单粗暴的模式，用户自发的传播才是事半功倍。

第二、作为官媒新媒体，是没有精力给你私企背书的。不是你花不起那点费用，关键是平台局限性，仅能覆盖当地受众，且又不允许官媒离钱的地方太近。这个时候，很多企业商家也没有能力利用新媒体打造自己的新零售IP，众多自媒体自然而然接管商家商业宣传推广，赚的轻松自得。

比如前一段时间他们给企业做的“小米醋魂”新媒体宣传的策划文案，就是依托新媒体矩阵，解决新零售IP的问题，对小米醋文化资源、古法酿造技艺和工艺创新模式等进行多方位、宽领域的宣传，推动新时期当地醋业高质量发展。

醋香不怕巷子深的时代一去不复返。当地小米醋，古法酿造，汲取小米酿制之精髓，被誉为“百醋之王”，誉满神州。从美丽传说到3A景点、从稀世精酿、作坊林立到传承技艺、重振雄风，再从国内市场新宠到打造全国“小米醋都”等等，他们一直紧跟时代发展，创造了当地小米醋新的辉煌。

可是，企业需要一个团队去做自媒体话题设置和内容生产，并且熟悉新媒体平台的运营。比如文本策划、短视频创意、画面拍摄、图像剪辑等方面和节目研发，摄像、航拍器材装备和互联网新媒体矩阵为企业舆论造势，自媒体团队破解小米醋优质产品直通大众宣传通道的发展瓶颈。

宝丰在线已经具备这个实力。

企业又何乐而不为呢？

当下，企业最不缺少的就是新媒体传播平台。内容为王的时代，可内容生产短缺却是企业的硬伤。即使企业的公众号、视频号、抖音号应有尽有，但是仍不能够有效发力。

不管咋说，过去的一年，不少企业和厂商是被突如其来的变化打懵逼了，但是大家已经很快回过神来了。

可以清晰预见，今年直播带货不会凉，但是带货直播的主播大部分会凉，因为会被企业IP直播代替，既然带货这玩意儿没有什么技术含量，就是拼价格便宜，那么谁能比省去中间商的厂家直销便宜呢？本身小米醋的产品就是中高端定位+渠道商。

宝丰在线告诉我，团队唯一做的事情只有一件，协同企业依托新媒体矩阵，做好新零售宣传企划。我们不是卖小米醋的，那是我们渠道商的事情，我们仅仅是为渠道商生产持续优质的原创内容，之后通过新媒体矩阵的分发，让更多的人群认识和认可我们的小米醋产品。

1、企业动态记、述，文字、图片和视频内容更新和记录形式创新。每一天都会有新的事情、大的事情、小的事情发生着，只是我们不愿意展示或者没能发现展示的亮点和价值，发现美好，需要用心。我们的团队随时随地为记录企业发展服务。

2、醋业风采、小米醋历史人文、企业创业故事、小米醋产品传播文化等软文持续整理和薄积厚发。这个方面在于策划，然后才可以持续发力。有人、有事、有理、有料，最重要的是有用。

3、协助醋业自媒体运营并提供别的支持，如策划运行抖音号，或者公众号+视频号+短视频+小程序+企业微信+朋友圈+小商店（腾讯生态链）宣传推广资源开发和对接，还可以帮筛选记录钱买不到的精彩瞬间。

对于成熟的企业来说，首要保证的就是，消费者在哪里，企业服务和宣传就跟到哪里。变与不变？节点怎么把握？这是一个极为难以把握的问题。我们可以跟企业一起寻访，一起成长。

关于羽毛球培训班的事情没有能搞定，我也没有好意思和少兵教练解释太多，我告诉少兵，学着做自己的公众号和短视频，自己没有时间和精力，就让家长或者会员帮着做，积累自己的本地客户，相信时间积累的力量。

暑假近了，各类培训辅导班热火起来。我突发奇想，我也想尝试一下离钱近的事，想来想去又想到了少兵羽毛球馆暑假羽毛球培训班做的挺不错，我赶紧跟少兵发微信说，我给你做羽毛球助教，好不好？

少兵回复我，最近几个大学生在这边，给他们免费打球，暑假班报名人员还没有动静。

话题扯远了，继续说跑步。

大风呼呼刮了一整夜，清晨也没有停下来的意思。

逆着风跑，我呼吸感到困难，可是飞鹰计划马拉松训练营的小伙伴们应该不会有偷懒的。沈导做的训练计划很周密科学，这个是通过一系列个人跑步数据，给我们小组量身定制的，我只有尽可能的坚持，但还需要大家的监督，就是这样。

飞鹰计划训练营是市区跑友会推出的18周北京马拉松训练内容，很巧的是，集结地就在新城区的奥林匹克公园里，按照县城距离计算，我们还略微近了一点。

解释一下，这只是模拟北马时间做的18周训练计划，北马是跑步君心中的圣地，不是谁的能力强或者运气好就可以中签，再一个北马是不敢想的事，离自己还很远。

参加这次集训，主要是纠正自己对跑步的模糊认识，还有系统的调整一下自己跑步的状态，让自己从内心变得积极一些，我清楚自己的跑步已经进入瓶颈，很有必要科学系统的、在跑步教练指导下，做这些必要的训练。仅此而已。

还有一个关键的原因，市区跑友个个都很优秀，能接近优秀的人、和优秀的人在一起跑步，本身就是一种享受。何况，永辉营长和沈导做的还是公益跑步，我是没有理由不认真的，即使风很大，也不至于退缩跑休。

当然，这次的小组编队，就是跑步近似的一个训练计划，然后相互鼓励，相互监督完成每次训练。

晨跑训练结束刚回到楼上，东亮打过来电话，好事，报送的科技特派员评选材料省科技厅通过了，下一个环节是冲击国家奖。

我说，那感情好，等着拿奖金了。

他说，已经开始网络投票，按照得票和评委终审确定，没有提到奖金，只是好的会推送学习强GUO平台。

我说，动员朋友圈，还有联系的单位通票就是了，重在参与。

他说，我们市他是唯一一个，全省也就20多个，可全国就多了，好几百人，难度很大的。

我说，前一段时间不断有类似的活动，不过，投票是一种宣传形式，至于得票定论也不实际，很多时候可以人为的内定名额。花钱找人必要性不大。

他说，已经有郑州和深圳科技传媒公司联系他了，可以人工刷票。

我说，几百块钱，也没啥，但是条件要让他们内定个名次。

我点击了东亮的通票网站，2021年度“大美科技特派员”微视频征集投票活动，面向全国的，网络投票貌似很高大上的样子，毕竟是国家层面的展示活动，通过展示让更多人参与和认识这个特派员和他们所做的丰功伟绩，大好事。

特别是一些地方组织大家参与活动，为当事人投票加油。

互联网科技是一把双刃剑，公平了，就没人气，显得活动举办的很失败，人为操作，又有失公平。

这时候，黑锅让自媒体背着，但是自媒体不会吃亏的。

等我半个小时后见到东亮时候，他说联系过了，感觉投票没有太大意义，他给我看了自媒体公司的报价。

对方自称是手工投票的小唐，她说，关于2021年度“大美科技特派员”微视频征集活动，我们这边名次价格是第一16000前三12000前五9000前十5000前三十3500前六十2000，先投票后收费、可以开发票。

什么叫躺着赚钱？

拥有的科技越先进，赚钱越容易。

……待续……

1.用日记的方法，讲述“我”的生活；文章非纪实，“我”不是我，“她”不是她，故事多虚构，勿对号。

2.文章有偿阅读，乞讨1元。愿意被乞讨者，请加我微信，哪天路过，当面说谢。

3.作者简介：韩国明，70后，居住宝丰县城，热爱跑步、打羽毛球，2015年开始混迹于微信号红尘。这是我写给自己的日记，记录改变、记录生活。我是龟兔赛跑里的龟，不聪明也没有才华，我走的慢，如果愿意，我们可以同行。