焦虑是身体发出来的信号

其实焦虑一点都不可怕，它也不是你的缺点。

它只是在温柔提醒你：当下的生活、状态、思绪，有点超负荷了。

很多焦虑，来自对未来的不确定，也来自我们总想把一切都掌控好。

心里慌、想太多、睡不着，都是内心在求救的小信号。

不用责怪自己敏感、想太多。

试着问问自己：我在担心什么？我真正想要的安稳是什么？

觉察焦虑，安顿内心。

万霞心理疗愈

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