今天孩子对我发脾气有二十分钟，最后以我们肩并着肩，平和的开车去吃晚餐结束。
就在刚刚还邀请我聊一聊她发脾气的事，做了一次回顾。现在小家伙已经安静的睡着了。
今天是一个值得纪念的日子，我的情绪小怪兽更加稳定了！
在孩子边哭边说“不喜欢妈妈”的时候，孩子被自己的情绪淹没时，我过去也容易慢慢的被调出情绪，时间一长，我也会不耐烦，朝她说话大声，过去这样做她也就好了，可是我内心希望用非暴力的方式调节冲突，我知道一定有，只是我还不会。
感谢一直在探索的自己，也感谢前段时间陪我练习的NVC伙伴，经过好几次的向内看，才有我今天的突破。今天的我，一直保持觉知看见孩子“不”背后的“是”，“不喜欢妈妈”是希望我安慰她拥抱她帮助她，而我过去的失控是我渴望轻松希望和谐，我不喜欢暴力沟通是我看重彼此的联结和爱的表达，渴望服务生命的需要，还有因为过去的经历讨厌被指责感觉无辜是渴望被接纳被爱和亲密……
当我看见了自己认识到潜意识中的深层的渴望时，一切都重新编码了。接下来坚持练习，让NVC成为我表达生命的语言，尤其在有压力有冲突的情况！
