不断重复只是“天真的练习”，无法带来进步
“正确的练习”需要好导师.有目标.有反馈
一、刻意练习的本质—长时工作记忆
刻意练习的本质是去买SSD硬盘，而不是纯粹卖苦力
长时工作记忆要点:
1.赋于意义，精细编码
2.提取结构或模式
3.加快速度、增加连续，增加长时记忆与工作记忆的各种通路。
二、有目的的练习
超强记忆力-持续练习-突破极限
有目的的练习四个特点
1.定义明确的特定目标可以有效地用于引导练习-
2.要想取得进步，必须完全把注意力集中在要练习的事情中-专注
3.通过练习意识自己的弱点在哪里，适当的转变关注焦点，并提出新的记忆方法来弥补弱点，需要反馈搞清楚哪些方面还需提高，或离实现目标还有多远
4.最重要的部分-也是一条基本的真理:如果从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步！！！！
图片发自简书App
