“为什么不收拾玩具,再不收拾就把你的玩具扔到垃圾桶里”这个是最常见的对话。如何非暴力沟通。
第一、描述客观事实。玩具摆放的到处都是。
第二、描述我的感受(情绪)。妈妈现在有点担心。
第三、情绪背后的原因。玩具被被人不小心踩坏,你会很伤心。
沟通话语:“可乐的玩具摆档的到处都是,慢现在挺担心的,这些都是你心爱的玩具,放在地上容易被别人不小心踩坏,你会很伤心可怎么办?”这样的表达,此时妈妈的情绪就发生了改变,针对事情做出陈述。这样听着也会认真思考。
人完全可以把自己的愤怒表达出来,可以非常清晰地解决这个问题。但是注意,不要轻易用语言去伤害别人,因为伤害别人对解决而问题没有任何帮助,只会让生活更加糟糕。而一旦从自身出发,正确地表达需要,很多问题就会迎刃而解。
如果忽视了感受与自身的关系,把不好的感受归咎于别人,就容易让对方自责和内疚。