一种力量
今年9月1日，上五年级的女儿开学。当天晚上回家之后女儿就跟我说，她以后每天6:30起床，7:10分之前到校。原来今年国家为了提高学生们的体质和体能，要在10月份对学生体质健康进行抽测。女儿所在的五年级就是被抽中的年级。于是女儿的“魔鬼训练”就开始了。学校规定，每天早晨7:20之前到校，到校之后就开始进行体能训练。训练的内容有：跳绳、跑步和仰卧起坐。而且强度都还不小，有时候是10*250米的跑圈，有时候是150个*5组的跳绳，有时候是30个*5组的仰卧起坐。
女儿研究了一下，发现跑步和跳绳都需要大面积空地才能进行，而仰卧起坐则是在家里就可以练习的项目。于是当天晚上就开启了她的训练之旅。每组20个，做4组，最后还有加一组计时一分钟的“挑战”练习。做过仰卧起坐的人应该都知道，做仰卧起坐最痛苦的就是开始之后的一两天。很久不运动的腹肌，在如此强烈地拉伸后，会快速地将这种不舒服转化成疼痛阻止你继续练下去。刚开始的那一周，看着被肚皮拉伸带来的疼痛折磨的女儿，我劝她别做了。她回了我一句：不行，越疼越要练！
就这样，从开学第一天，一直到昨天的20天里，女儿每天晚上九点，女儿的训练生物钟就被激活。她自己给自己制定的“魔鬼训练”就会开启。最开始每分钟她只能做十几个。昨天她给自己定的目标是每分钟50个。我几乎不相信她能做到。因为前天她刚刚成功挑战46个/分钟。那个时候，我觉得46个每分钟已经是她的极限值了。所以，今天当她说自己要挑战50个的时候，我没有多说什么。“一、二、三、四……”随着时间一秒一秒地走着，女儿的速度没有慢下来。当她做到46个的时候，我小心地看了一下秒表，怀疑我是不是定错了时间，就在我看表的瞬间，女儿又加速完成了最后四个：50！秒表倒计时铃声响起的瞬间，女儿成功完成了她的挑战目标！
我这当妈的，真心为这个宝贝而骄傲！一直以来，我都很佩服那些能不断给自己设定有难度的目标，还总能达到目标的人。而这样的事，在我身上好像很久没发生了。这一次，从每天吭哧吭哧地不断仰卧又起坐的小小的身影中，我看到了一种力量。借着这股力量，我问自己：你还敢挑战自己吗？
一个方法
本周一女儿的一对一外教课，女儿因为学校有事到上课时间也回不来。而当我发现这个现象的时候，本次课程已经不能取消。咨询了一下客服。电话那头的工作人员告诉我，只能浪费这节课了。好吧，150元的一节课，不能浪费，我这个当妈的上！给我上课的老师是来自美国的John。其实上课之前我还是挺忐忑的。害怕我听不懂他，也害怕他听不懂我。可但是，实际情况是，我和John很轻松地聊着天度过了那25分钟。而且，我还从John老师那里学来了一些基本的英语学习方法。今天分享给大家。
John老师的英语学习法：
首先，要把心态调整到一个“用”的状态，而不是“学”的状态。为一个成年人，如果你有一定的英语基础，那么在说英语的时候，要把心态调整到一个“用”的状态，而不是“学”的状态。因为如果你总觉得自己在“学”的状态里，你就会害怕说错，仿佛总有一个老师在你旁边监督你。这种心态会让你的能力因为恐惧而下降。
其次，在说英语之前，尤其是用英语做演讲的时候，可以先做个深呼吸，调整好心态。慢慢地说出第一个单词，第一个句子。只有将语速减慢，才能有思考的时间，才能在下一个单词和句子说之前准备好自己。
另外，在说英语句子的过程中，适当加入暂停，也就是短暂沉默，尤其是当你说完一串数字或者一个时间之后。这样的暂停，既能给观众留下反应的时间，又能让你所说的内容更有说服力。
最后，如果可能，在使用英语表达的时候，使用简单的词语和句子。不要老想着把你最近所学的单词和句子一下子就能用到口语中。用你能想到的词汇去表达出你想要表达的意思就可以。不用羡慕说着说着各种复杂单词随时蹦出的人。
这周的文章就是这样了。不管女儿的挑战自我中的那股力量，还是John的英语学习方法，希望你都能从中有所收获。
