在我生病的这些日子里，有十年之久，我的脑子里像是有无数的小人一样，各自做着自己的事情，吵吵闹闹。这令我十分的混乱，甚至有时候我特别悲伤的时候，都会有一个小人在我脑子里唱歌，然后我的悲伤就会被愤怒代替。
我很喜欢去年的那个动画《头脑特工队》，大概是因为它很好的跟我解释了为什么我的大脑会那么混乱的关系，就是因为那些代表着情绪的小人儿啊！我很佩服写出这个故事的人，也感谢他拯救了我，帮我解答了困惑了这么多年的问题。
然而在那之前，我一直觉得我可能精神分裂。
但是我今天要说的，并不是这部电影。而是我在经历了非常痛苦的“戒赌”过程后，悟到的事情——是时候跟这些小人儿做朋友了。
这些年来，我一直克制自己的坏情绪，把悲伤和愤怒当成敌人一样对待，可越是这样做，我越是没办法控制住他们，他们变得越发的凶猛，整个都快把我吞了一般。而连带着，我的别的情绪也在跟着崩溃。
我这段治疗过程其实说来很艰难，特别从医生那里确诊了之后，我变得更加的疯狂，一味的逃避让我更加焦虑暴躁。我本想着用愉快的方式来讲整个过程的，奈何现在还是在跟悲伤，愤怒，还有讨厌的再次认识熟悉的过程中。
总之那段过程让我现在想来都难以置信那会是我。
而现在我处于一个自愈的阶段，真的，这个病得靠自己走出来，吃再多的药，跟医生聊再多次都没有用。我在看书治疗，逼着自己看书，就算是脑子里的小人儿不停闹腾，也要逼着自己去再次习惯这个看书的氛围。
2016年3月29日
今天的读后感。
情绪本就不分好坏，是我们与生俱来的能力，有了这个能力，才证明我们跟植物和矿物质不一样。
悲伤和愤怒都是对自己一种治愈方式，只是可能良药苦口，才会让人们拒绝。
控制反倒会造成失序的现象。整个大脑里原本安定的秩序被破坏了以后，才让我脑子里的小人儿变得混乱，他们慌乱了吵闹了，甚至分裂了，他们为了不让我崩溃，都在用自己的方式来调整我，却没想这种混乱让我更加陷入崩溃。
这个场景配合着电影里的场景，仔细想想还真是这样的。但他们每个都是我。这就是这本书告诉我的，也是电影里传达的。我不可以去拒绝任何一个，不可以去控制任何一个。
想让一切和谐起来的办法，只能是顺其自然，学着去接受不一样的自己。不管好的坏的那都是自己，只有他们才能组合成最好的自己。
所以，我说“我，们”而不是“我”
