这周有个新的行动，就是坚持每天早起步行送哥哥上学。

幼儿园就在小区内，但小区比较大，步行起码得花30分钟吧。平日都是爸爸接送。但哥哥每天起床都是各种不乐意，要么就是赖床不起，要么就是不想上幼儿园，一天的好心情就败在了起床这个事儿上。

于是和哥哥商量： “要不，我们一起跑步去幼儿园？得早点起床，去幼儿园吃早餐”。

“太好了，妈妈！ 我就想你送我去，你太需要锻炼身体了！”（明明是希望我送他去，但小家伙却说是为了帮我锻炼身体，好吧~~）

不过，生完二胎后体质确实差了很多，病因就是缺乏锻炼+夜间喂奶睡眠不足+各种琐事耗能，我老早就意识到了，也有些担心（上有老下有下，我可不能倒下啊）， 但就是缺乏行动力，于是，腾不出时间照顾自己，便有了时间生病。

早起，送哥哥上学，正好解决了哥哥赖床的问题，也给了我一个锻炼的硬性机会！

行动起来！行动起来！行动起来！ 自从接触心理学，我真的明显感到自己正念了不少。那些焦虑啊，郁闷啊，都见鬼去了~~

【第一天】

我们选择了走正道，那是一条直路。我出门时戴了个耳机听晨间导读，哥哥紧紧跟随，出发的时间有点晚，我的脚步不由得放快。

“妈妈，你快过来。我看到大公鸡了”。听到哥哥的声音，我一回头，哥哥已经落在后面好远了。

“快点走啦，我们要迟到了，赶不上早餐的。” 我有点急了，声音中带着催促。

哥哥似乎不为所动，依然停留在原地等我去看他的发现。转念间，我突然意识到当下冲突的出现，我只顾着赶紧将哥哥送去学校，却没有看到他发现新事物并希望和妈妈一同分享的需要。

我转身跑过去，顺着小朋友手指的方向，对着石头上的大公鸡挥挥手说：Good morning, rooster. 小朋友也乐了，一个长句子从嘴里跑出来：Good morning, rooster. Good morning ,mommy. Good morning, dog. Good morning, flower. 然后我们哈哈大笑起来。

这一段短暂的旅程，我更加深刻领悟到了“慢一点，再慢一点。” 很多时候，我们认为自己是在牺牲自己，陪伴孩子。我们常常催促孩子，却忘记了我们是牵着一只蜗牛在散步。即使陪着孩子也是身在心不在，而孩子需要的是一个全身心陪伴的妈妈，随时可以停下来倾听他的妈妈。

【第二天】

吸取了昨天的经验，我们特意将出发时间提前了10分钟。（错误是学习的好时机，哈哈~）

这次，我特意关掉流量，不带耳机，全身心陪哥哥跑步。一路上，哥哥欢声笑语，左顾右盼，跟我分享幼儿园里的故事。

“妈妈，我们班上有个小朋友叫***， 但我跟他不是好朋友”。

“哦？那是为什么呢”？ （我表现出好奇）

“因为他总是打人，还把我们的书撕坏了，太调皮了。” （看来孩子开始因为一些事件在给他人贴标签了。）

“哦，这个小朋友，他有别的好朋友吗？”  （我没有评价，也不给建议，更没有反驳）

“他有几个好朋友，都是喜欢打人的男孩子。”

“你有没有观察过，他们在一起还会做哪些别的事呢？”（尝试启发他聚焦于他人的优点）

“我想一下~~对了，他们喜欢在一起踢足球，他们踢足球很厉害的。” （观察到小家伙说这番话的时候，语气不那么激动了，多了几丝兴奋）

“哇，我也好想去看看他们是怎么踢足球的，踢足球是需要很多练习的哦。他们平常踢足球肯定要很认真才能踢得好吧。”

听到妈妈竟然对班上最调皮捣蛋的小朋友表示兴趣，进行赞美。哥哥陷入了沉默。

我趁热打铁：“如果这个小朋友不打人，不撕书，你会愿意和他做好朋友吗？‘

“愿意” （孩子内心都住着一个向善向上的天使）

“你想想，他们为什么要打人，撕书呢” （我想引导他去看到他人行为背后的感受和动机）

“可能是他们心情不好发脾气吧”

“嗯，我觉得有可能，发脾气伤害别人也会伤害到自己，他们可能也需要别人的帮助，你有更好的办法帮助他们吗？”

“有了”。哥哥灵光一现：“我会跟他们说，你生气的时候就去冷静太空冷静一下”。 （这个想法来源于正面管教的一个绘本《杰瑞的冷静太空》，为此，我们还在家里搞了个宇宙太空飞船的帐篷，那个地方也成为了我们家很棒的一个私密空间。

“你这个想法真的太棒了！我觉得他们一定会很好奇的。那下次你就去试试这样做吧”。我竖起大拇指给了哥哥一个大大的赞。

哥哥顿时信心爆棚，刚才还嘟嘴抱怨的表情一下子变成了大写的开心。

不知不觉，就到了学校。

这一天，我在尝试如何帮助孩子区分“我们是我们，我们的问题是我们的问题”，也许孩子也会有困惑：我们究竟是怎样的一个人。但这都不要紧。重要的是我们如何去看待一个人，如何聚焦于一个人的闪光点。种一棵树，最好的时间是20年前，其次就是现在。 从现在开始，我要在孩子心中种下一颗美好的种子，待它生根，发芽，开花，结果。

【第三天】

一早起来，我有些忐忑

因为想起头一天晚上，哥哥对我说的话：“妈妈，明天我们走另一条小道去学校吧”。而且我当时想都没想就答应了他。谁知道我当时在想什么，一定是被“正念的奇迹”蒙住了眼~~我对自己是个路痴深信不疑，为此我一直不去考驾照也是跟我的认知和信念有关。小区里很多小道弯弯曲曲，一不小心就绕进去走不出来，之前我有过几次尴尬的经历，所以后来索性走光明大道，轻松不费脑。但现在骑虎难下，答应了哥哥的事，不做会让他失望和鄙视的。尽管老公给我指了一条捷径，但要亲自实践的人还是我自己啊。一路上，哥哥似乎异常兴奋，小路左边是住宅区，右边临湖，郁郁葱葱的大树交相辉映， 鸟语花香，让人沉醉，草地上停下来栖息的小鸟， 别人家池塘里灵动的金鱼、笼子里的鹦鹉，正在喔喔叫的公鸡，还有鸽子，乃至路边上造型不一的大石头，都被小家伙发现个遍。有个老伯在湖里抓了个满是淤泥的王八，小家伙盯着都不想走了。我也被他感染，停下来和他一起欣赏。就这样，绕到要拐弯的小道，我凭直觉走了进去，哥哥有些担心我走错，不断地和我确认，途中确实也饶了一下，但凭借破狂信念的支撑，很快就绕出来了。

看来，我深信不疑的关于自己是路痴的真相不过是我头脑加工的产物。这是一个不错的尝试。

【第四天】

关于认知破框，依然还有一些困惑，继续把问题揣在怀里一边思考一边上路。

又到了周五，哥哥心情好惬意，继续走小路，今天是尝试另一条小路。有了昨天的成功体验，我心情也轻松好多了，果然，就找到了老公昨天说的那条捷径。

原来，我一直以为的“我不能” 其实通过尝试，行动，也就变成了“我能”。

突然发现，这个世界本身就是个奇迹。

见证奇迹的最好办法，就是在大地上行走！