撕开一袋儿燕麦片，悉数倒进了杯子里，烧开一壶水，等着燕麦片溶解在滚烫的沸水里。先生说我缺少蛋白质，缺少粗纤维，缺少维生素，所以我去超市买了一堆杂七杂八的维C，燕麦等，然后吃饭时，逼着自己去吃肉。这会儿，我坐在写字楼里，望着外面阴沉，随时要下暴雨，逐渐被黑暗吞没的城市，琢磨着，我要不要出去健走。因为女人每个月都要遇上的老朋友的光顾，我的身体比较虚弱，加上工作中培训讲话，就更加的显得气力不足，所以我就在想着，我今天要不要去走那六公里。不去走，就觉得身体里有某些东西在渴望，在叫嚣着想去大汗淋漓；去走，我就望着越来越黑的窗外，却并不挪动脚步。
然后我就继续读，我家先生推荐的村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》，读完最后一个字符，我才觉得，原来村上春树是这样的一个人，原来还有这样的一面。以前第一次读村上的文字，大概是在大学的时候，读的他最为知名的《挪威的森林》，我就觉得这应该是个很有故事，很沧桑，很敏感，很有才华，又很不合群的人。但是我还真是不知道，他原来那么热爱跑步，居然数十年都在参加马拉松和铁人三项的大型赛事，这确实让我很震惊，让我觉得很不可思议，也让我对村上春树又多了份敬佩。
村上先生从三十岁开始，关掉了盈利颇丰的店铺，毅然决然的进行写作，要当一个小说家。然后从三十三岁开始，进行长跑，直到现在，共参加了23次马拉松比赛，几乎没有一次退赛，全部跑完全程。本书是村上先生以回忆录，写日记的方式，向读者们呈现还原了，每次赛事前进行的大量的艰苦的长跑练习，向读者们详细的展露了，从开始长跑，爱上长跑，长跑中所经历的痛苦，快乐，以及收获和感悟。如何与自己的身体对话，跑步过程中，身体的每一个细胞，每一个结构所发生的变化，感知，甚至达到一定境界的冥想状态，都让我深深着迷。
我曾经进行过辟谷，进行过打坐冥想，一个定居在新加坡的师傅，远程在辟谷群里进行分享吐气呼吸的打坐方法，然后就可以进入心神合一的冥想境界。但是我从来就没有进入过冥想状态，顶多就是进入了昏昏欲睡的状态。所以对于这种专注做一件事，可以进入到冥想的状态的运动，我是非常羡慕和钦佩的。
无论是我最近读的《微习惯》，还是村上先生的这本《当我谈跑步时，我谈些什么》，我发现，都说明了一件事，坚持的重要性，就是要持之以恒，哪怕是一点点的事情，只要坚持做下去，就会在某一天，某一时刻，爆发出来巨大的能量，让你自己都震惊不已。
我仔细想了想，我多年来有没有一直坚持做的小事呢？这样想着，还真是有一件，那就是我已经连续六年几乎每天晚上都要泡热水脚。大概在我怀孕的前一年，因为我体寒，所以每次当女人的老朋友光顾的时候我就疼的死去活来，吃中药也不见好转，后来不知道在哪里看到的泡热水脚有助于缓解，于是就开始泡热水脚，每天泡三十分钟，用的是比较烫的热水，每次泡的时候，我都会大汗淋漓，泡完真的是无比舒畅。
就这样坚持了六年，即使在出差去外地的时候，为了可以随时随地泡热水脚，我就在网上买了一个便携式可折叠的泡脚袋，这样我在酒店里，只要烧壶热水，就可以随时泡热水脚了。无论多累，多忙，就像每天都要洗脸刷牙洗澡一样，泡热水脚已然成为了我日常生活中，最最普通又不可或缺的一项日常洗漱事务了。
想着我的这件日常小事，倒真的与村上先生的长跑习惯，有着异曲同工之妙（当然长跑更需要毅力，也更艰苦）。我想着村上先生从三十三岁开始长跑，我从还不满三十五周岁开始健走，应该也不算晚。运动和读书，无论从什么时候开始，都值得鼓励和肯定。
穿上跑鞋，系好鞋带，戴紧运动手环，打开咕咚健走软件，点击喜玛拉雅摇滚音乐按钮，我已准备好，开始健走吧！
