心理学上有个词叫：
空船效应
能解决你人生90%以上的心态和情绪问题
庄子讲过一个故事：
你乘船渡河
忽然一艘船撞过来
如果那船上有人
你肯定会破口大骂
怎么开船的?
不长眼睛吗?
但如果那是一艘空船
就算你脾气再大也只会摆摆手自认倒霉
最多嘟囔几句然后继续前行
同样是被撞
为什么反应天差地别?
因为空船无人
你找不到发泄的对象
愤怒自然就消散了
这就是"空船效应"
让你生气的
往往不是事件本身
而是你对那个
"人"的归因
生活中90%的烦恼
其实都是因为你把对方当成了"有人的船"
同事无意间的一句话
你觉得他是针对你
伴侣忘了纪念日
你认为他不在乎你
朋友没及时回消息
你怀疑是不是哪儿得罪了他
一旦你把对方当成"故意"的
你的情绪就有了靶子
愤怒 委屈 抱怨便接踵而至
可如果你把对方当成"空船"
他不是针对你
他只是无心之失
或者他今天也很累
他只是有自己的难处
你的怒火就失去了燃料
世上本无事
庸人自扰之
很多事换个角度
就不值得生气
空船效应
不是让你忍气吞声
而是让你从"他对不起我"的受害者心态里跳出来
一旦你不再把别人的言行解读为针对你
你的情绪就不再被外界绑架
弘一法师说：
别人怎么对我
是我的因果
我怎么对别人
是我的修行
你改变不了别人
但你可以改变对别人的看法
职场上有人抢了你的功劳
你气得睡不着
可如果你把他当成一个"极度缺乏安全感的人"
他不过是在用这种方式证明自己
你的愤怒就会变成同情
生活里有人背后说你坏话
你恨不得撕烂他的嘴
可如果你把他当成一个"内心痛苦的人"
他需要通过贬低别人来获得优越感
你的仇恨就会变成悲悯
把别人当成空船
不是懦弱而是放过自己
生气是用别人的错误惩罚自己
怨恨是把别人的毒药喂给自己
《菜根谭》里说：
世人以心肯处为乐
却被乐心引向苦处
以拂意处为苦
却被苦心引向乐处
意思是你以为顺心是乐
结果乐极生悲
你以为不顺是苦
结果苦尽甘来
心态一转
苦乐就跟着转
如果你觉得生活处处针对你
不妨问问自己：
那些撞向你的船
真的都有人吗?
还是说是你自己给每艘空船都安排了一个"舵手"
把船清空
把心放平
你会发现人生大部分的烦恼
不过是你和自己过不去
往后余生
愿你把别人当空船
把自己当清风
船来船往
不放心上
风吹风过
自在从容
感恩宇宙万事万物......
