写作时，什么病最可怕，拖延症。
想要拖延，就有一万个理由。
克服拖延3个方法：
1、降低初稿预期，完成大于完美
写稿和改稿要分开做，即使切到熟悉的领域也要格外注意，不要把初稿质量定的过高，先完成，再完美。
想到什么就写什么，把内容把框架往里面填充。过一段时间后，再来修改。
《写出我心》 里面有提到6个小规则：
1）手应该不停的写，不要停下来重读你刚写的那一行，那只是在拖延时间，并在高潮掌控你说的话
2）不要删除，那是编辑你的东西，就算写出来就是你原本不想的东西，那也随它而去
3）别担心拼错字，标点符号，语法，甚至别去管是否把字写出了格子或者是超出了线
4）放松控制
5）别思考，别想合乎逻辑
6）直捣要害，如果你写出了太过直裸裸的东西，那你就一头钻进去，说不一定能获得很多能量。
2、设置截止时间，倒逼自己输出；设置截止时间对应的基础上，要设置对自己的惩罚。
每天早晨写分享时，就有习惯，5分钟就写出100多字的分享。，设置截止时间，一下子有了时间的紧迫感。
借助番茄闹钟APP，一个是目标管理APP，借助这2个APP工具限定自己时间，效果非常好
设置截止时间对应的基础上，要设置对自己的惩罚。有人监督，又有惩罚，这个事情就更有效
3、封闭式写作，集中写文稿，屏蔽外界影响
足够聚焦时，写作的速度就会很快。
通过写作修炼自己的克制，修炼自己的耐性。
作业：
今天的主题感觉很称手，因为克服写作拖延是我最拿手的一件事情了。
首先我为这件事情赋予一个意义：写作是我的刚需，没有它我就会死的地步。
1、把写作当成我的刚需，没有它不行
在5.0小组学习的时候，我经常会表达不清楚自己的内容，无法准确的回答问题而非常的苦恼。相比，我和小组组员之间的成长速度就慢太多，自己的匹配度就太低了，我是一个高自尊的人，我可以暂时做不到，但是我不允许自己一直做不到，所以毅然的报名学习写作。就像皮特老师所说，写作不仅能锻炼自己的思维能力，逻辑能力，理解能力，还能提高自己的表达能力。，而这4个能力都是我的刚需，所以，发自内心的需要，我会主动的去学习。
2、事业的需要，写作是我事业的一个助推器。
自己多年在工作和事业上没有进展，在与人沟通交流的过程中，发现是自己的输出能力不足。就像是茶壶煮汤圆，有货倒不出。写作，不仅能把自己内心所想的表达出来，还能把自己大脑储存的知识进行变现。展现自己的才能，展现自己所拥有的价值，写作是最好用的工具之一。
3、皮特老师的奖励，
皮特老师是一位非常用心的老师，他说，如果跟着他一直坚持学习365天，那么会有非常难得的3天闭门思想法，我非常期待与皮特老师的线下见面，更期待与更多优秀的人产生思想链接。这个对我的推动力非常大，每天想想都好乐！动力更是十足！
4、时间掌控：25分钟番茄钟与时间限制
在写作业的时候，我给自己安排的时间是1个小时。所以我会设置2个25分钟，其中一个25分钟记录老师的要点，一个25分钟根据的要点进行输出。如果写的感觉比较好，最多1.5小时完成，一般正常情况是1小时就能完成。时间上的掌控，让我很清楚，这个事情是很容易就能完成的。如果有困难尽量，就告诉自己，不就1小时就能完成的事情嘛，磨叽什么，快滚去做作业！
经过今天的学习后，对自己快速的写完初稿有了更清晰和全面的指导：
1、继续设置时间限制：1小时快速的完成，10分钟的编辑。
2、白天的时候孩子太吵，注意力不集中，调整到早晨25分钟听老师课件，并记录下要点。
3、抽有灵感的时间再做作业。
4、自己完美情结还是有的，所以，再降低自己的完美情结，只管先做，做完了再来修改，求完美。
5、每日反思，今日写作收获是什么，需要提升的是什么，不断精进。
分享三个不需要坚持的技巧：
1、一念一世界，在开始做事情前，先为这件事赋予重大意义；一件甚至多种重大意义。
2、思考如果不做这件事，会有哪些负面意义；
3、通过社交进行学习。比如我们22天的写作学习营，皮特老师365的会员群。
