亲爱的书芳你好！
2020.4.13期待已久的小度第一课开始了。在音乐中，与小渡们相遇了，听着音乐，听着韦老师的演讲，身上的温度不断的上升，心情热血澎湃。疫情时代，东西方两种意识形明显的展现出来，只有集体主义才能共同抗过困难，这是价值体系的重新排列，中国我为你骄傲。
外部发生的事实看到了什么？不重要，体验到了什么才是重要的。修炼这颗心才是重要的。把精力用在证明自己是一个什么人，被情结所困，耗费精力在无用的事上。这个是完全没有必要。针对这两个层面，我也反思了自己。不要纠结过去，活在当下，展现未来，执行合一去做你想做的事。
2020年全面实现小康社会，必须由低级生活转向高级生活，就是实现心理的脱贫，没有心理脱贫，就不可能实现全面小康。我，我们必须让心灵强大，人格健全，精神丰盛，外边有危险，依然轻松前行与危险共存，不是解决问题，而是与问题同在，依然前行，不能把精力消耗在寻求安全感上。不再是讨好别人，迎合别人，而是享受探索知识的快乐，享受探索真理的快乐，这才是真正的心理升级。我们要过上有掌控感，获得感，幸福感的生活。
焦虑是全世界人们面对的方问题。我们要学习如何应对焦虑，如何与焦虑相处，越抵抗越严重，越逃避越焦虑。我们应该与焦虑同行，尝试接受，甚至上何以解忧，唯有创新。放下焦虑，把握机遇，拥抱未来，行走在心灵成长的路上，追求有意义的人生。
通过学习，未来的你肯定是这样一个美丽的样子。
把精力用在享受探索知识，探索真理。不再焦虑，拥有了掌控感，确定感和幸福感。
已经由低级生活过上了高级生活，为社会做贡献，去旅游，去读书，去享受天伦之乐，做义工。自己充满爱，并洒满人间。
为我们区的心理咨询师进行培训。被评为了全区的心理健康，优秀的心理健康教师。在养生馆开办了工作坊，每周一次服务让更多的人因心理学而受益。我们的老家振兴农村，打造了西悲小镇。在镇上开设了心里茶馆，我已经成为了这个茶馆的馆主。为乡亲们普及心理学。提升乡亲们的心理健康家庭和谐，邻里和谐。由低级生活转向了高级生活，实现了心理脱贫。
心理学专业已经得到了很大的提升。为学校的心理工作做出了更大的贡献。成为了学校的专业的心理健康教师及心理咨询师。培训我们学校的教师，让我们的教师走向幸福的工作。利用学校的资源，利用学校的空间进行心理科普工作，让学生得到了德智体全面的发展。为他们走向社会，打下良好的基础。
未来的你实现了人格完善，品德高尚，专业过硬，知行合一的目标。亲爱的你，我相信你会脱胎换骨，把所有的精力用在了有用的事上。我不再纠结过去，担忧未来，活在当下。
家庭和谐，与丈夫与孩子关系更加的亲密。把爱注入家庭生活，让爱在家庭中自由地流淌。我的养女也将上大学，实现了她自己的目标。
亲爱的书芳，未来的你将精神丰盛，金钱满满。实现旅游全世界，拥有一个图书馆，成为知名咨询师，服务更多的人，让更多的人因遇见你而受益。
