从小到大，对自己糟糕身材的自卑一直没能完全摆脱
看过一些书，做过一些事，练过一些瑜伽，也没能完全摆脱，只是现在，稍稍好了一些
自律，名词，常用于指责他人和自我表扬
自律，名词，有自我对抗的意味
这个月，乘着瑜伽教培的练习，吃素，减少吃甜食和主食，早上去称体重，重了两斤，告诉朋友，朋友说是不是最近还是没能控制自己啊？
所以，在“没成效”面前，你是不是真的自律了，好像并不重要。
关于早起8年这件事情，很多人表扬我，说很少见我这么自律的人，一般人做不到，我很惶恐，并不觉得做了什么自律的事情，只是，我不喜欢熬夜，6～7个小时的睡眠时间够了，早上7点左右自己就醒了，早上不用挤早高峰，早餐又那么的诱人，吃多了还没有罪恶感，大把的满足抓在自己手里的这种自由，让我乐此不疲
在瑜伽八支中，排在体式前面的第二支“内制”里，有一个“热情”的解释。如果你对一件事情没有“热情”，自律，也无法帮你改变什么。就像在零食和健康食物面前，你始终对零食的“热情”更高，那么自律，将无能为力。
当你某一天再次做测试的时候，因为什么事情，让你觉得，对于完美身材，健康生活的“热情”已经超过了甜食，那么，不用“自律”登场，你自然就不愿意拿起零食袋了
“热情”的解释，也可以理解为“自由”，当我的早起，不是为了表现，也不是为了他人的评价，而是我内心自己想这么做，集体生活我会这样做，自己过我还是这样做，工作日这样做，休息日我还是这样做。
所有需要坚持的事情，大部分会失败，需要自律的事情，大部分会放弃。
❤️
当你的内心燃起充分的热情，并拥有内心的自由，那件事情就自然而然的做到了
