文/欣然
焦虑和不安常常被人们混淆，不知道自己到底焦虑还是不安，那么什么是焦虑，什么是不安呢？我们一起来看看这两者。
先说不安。不安是一种普遍的情绪困难的征象，是对自我不能确定的一种表现形式。
不安的人常常觉得忐忑，不舒服，也用于做错事后担心被人发现的心理状态。个人的不安可以被隐藏很久，也可以表现得非常的明显；它也许经久不息的影响着你，也可能你只是偶尔受到它的影响；多数人在其一生中总免不了它的骚扰。
不安的感觉源起于童年时期。比如一个在三姐弟中排中间的女孩，经常觉得自己不受到父母的重视，觉得父母更爱姐姐和弟弟一些，就算父母已经尽量的在平等的关爱到每一个孩子，她却仍觉得父母是因为想要一个弟弟才生的她，她总觉得自己不被爱，甚至觉得自己不应该生下来，虽然后面长大成人后稍后改善，但这样不安的情绪却一直影响着她，
促使不安出现的情况各式各样，每个人都或多或少有不安的体验，同时它也是人们进行思考和行动的驱动之一。如果你担心别人不喜欢你，也许你会因此养成抢着买单的行为，也可能你会变成一毛不拔的铁公鸡；如果你觉得自己不值得，那么你也许会变得害怕竞争或者变得很喜欢竞争。
不安通常不会以单一的形式表现，它的形成通常较为两端，你缺什么，那你就可能喜欢什么，或者讨厌什么。
再说说焦虑。焦虑指的是一种特殊的恐惧或忧虑。
这里指的不是现实意义上的焦虑，比如你遇到闪电时内心涌出的恐惧或者当别人拿火威胁烧掉你时的忧虑，这些都是具有现实基础的，所表现的是对现实的潜在挑战或威胁的一种情绪反应，而且这种情绪反应是与现实威胁的事实相适应的，是一个人在面临其不能控制的事件或情景时的一般反应。
这里指的焦虑是病理上的焦虑，是一种不愉快的情绪状态。在这种情绪状态下，个人意识或潜意识觉得某件恐怖的事情会发生，这种感觉常常伴随身体上的反应，可能会紧张发抖或者脑袋疼痛。
我们潜意识的目标通常隐藏在其他观念或者目标之下，因此一个人并不确切的知道自己真正的需要。
比如，一个事业型的妈妈为了照顾宝宝，放弃了她的事业。她的潜意识里其实很不喜欢这样子，只有职场上的风云才是她施展才华的天地，因此她觉得孩子拖累了她，让她每天在家做着她不喜欢的全职太太。
她在意识上是个道德感很强的人，因此她绝不可能允许她自己是一个觉得自己的孩子拖累了她的人，她更不能去责怪她的孩子。但她又意识不到她的潜意识里有这样的冲动，她只是感动浑身不舒服，忧郁，精神不振甚至莫名的暴躁。
她甚至不知道这是一种焦虑的情绪，她只是觉得自己不快乐，不安全，无法休息，失眠，总是会莫名其妙的恐惧，却不知道真正的原因是什么。
焦虑是一种广泛的心理症状。
