2025年9月23日锻炼日记

时间：2025年9月23日

天气：大雨

气温：14到17度

今天做了

6组共132个俯卧撑，单手悬挂左手10秒右手15秒，引体向上2组共45个。平板支撑2分钟，双手支撑登山跑108下，闭眼单脚站立120秒，提踵600秒。靠墙静蹲5分钟。深蹲4组共64个。弹力带练背练胸四大组。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容