kafei因的作用下一整夜都没有入睡，看着老公睡得正香，心里踏实安慰。无论白天工作再辛苦或者遇到什么事情，只要晚上能够睡个好觉，再难的事情都会有力量去解决。
翻来覆去地一直到了六点四十分，老公起床锻炼。此时我拿出手机听正念的音频，缓缓地入睡了。直到八点多又醒来，内心挣扎着，一边是自己制定的学习计划，一边是自己一直在推。两股力量挣扎一点点地消耗内心的力量，kongju感袭击：你这个假期不完成这些任务你上班后会落后于他人的。就这样在挣扎中到了九点。起床吃早餐。今天不能喝奶茶了，今晚要好好休息明天一定要按计划走。可是，不喝，现在又没力量没精神。奶茶成为我缓解压力的饮料，有时又是我振奋精神的依赖！一杯又一杯的，喝下去的奶茶，想要的是聚集注意力，得到的是精神上自我加压和无尽地失眠，破坏计划，自我责备……就这样循环着
九点半看了一会书背了一些文字，行吧，中午就不睡了，于是冲了一杯奶茶一饮而尽。感觉来了，我要好好努力！于是十一出去拿快递到车上拿杂志写论文。在家里呆久了，出来溜达溜达神清气爽！感觉一股奋斗的劲慢慢积攒着！
中午看了一会书想发个朋友圈。一个声音问：你发朋友圈真的只是想推荐书而已吗？不是的！我内在的小孩想炫耀。炫耀？其实更多的是想得到关注！
今晚的学习计划能执行吗？每次假期前都想着好好学习可是每次都没按计划走
