这本书是我的老师—美好清馨帮我推荐的。当时的我是接到妈妈生病的通知，我想帮助妈妈启动内在的力量。我找到了我的老师清馨。

在此我非常感谢我的老师给我的帮助，她是一个智慧的女人，她发愿要帮助中国女性成长，活出更好自己的女性导师。我爱她。我也爱她创办的女性课堂。

  老师推荐我的书，我没有立刻马上去阅读，而是我要向内看，我看到了妈妈的状况是非常好的，我也看到妈妈的病是没有大碍的，在此我也感恩李大哥，他给我的一份助力，让我没有后果之忧。给我创造了全然放松及喜悦的心，在这个过程我的内心是菲翔喜悦的，我笃定的相信一切。我是喜悦开心的。当我怀着这样一颗心，我向宇宙下了订单。没过几天我母亲的化验结果非常的良好，我简直是太开心了。

当我在开心喜悦幸福的状态下，我读了这本书。看着这本书的时候我没有深入链接这本书，也没有了解这本书的内容，只是出于自己的目的，去读这本书。

读到这本书中的内容时，颠覆了我的认知，我看到书中的内容都是积极正面的，我看到书中所有的都是自我鼓励与自我肯定的言语。我深深的爱上了这本书。我爱他给予我太大的能量，我爱他赋予我知识，我爱他让我看到自己的内心。

这本书给了我最大的力量。他的每一章节都是有助于我的。

“当你愿意改变自己的观念时，你便能改变自己的人生。”

这是多么赋予人类智慧的语言，我看到这句话的时候好像自己抓到了救命稻草，是的 当我们愿意改变自己的旧有观念和思想是，那么我们的生命就会开启生命之花的前奏。

一切皆是那么恰到好处，所有的一切都是恰到好处，我读此书也是恰到好处，我读此书也是在我最恰当的时候我读到了一切皆是恰到好处。

生命重建即使精神力量的启动。书中好多的言语就疗愈与治愈类的美好话语。

他给予了重塑自我生命的智慧。让我找到如何爱自己的智慧，爱自己从心出发，从身出发。在这之前我一直在找寻这如何爱自己。现在我找到了。爱自己的肉身，爱自己的心 精神与肉体都要得到滋养，这就是爱自己。

如何做就是每一个人的理解与实践。

我爱我的身体从此刻要多给身体的营养与健康，爱自己的精神要让自开心喜悦幸福。

一天之计在于晨 一生之计同样在于晨。每个清晨都是我们自己滋养自己的时刻，要给我们这个肉身和精神给予付能，祝好。每天的能量阳光快乐，热情自信。

读完后的内心就是要自己做到身心健康。每日多多的正面语言，每日多多的开心喜悦，每日多多的给予他人美好祝愿。

做到爱自己方可爱她人。