非常感谢汤晓春教练和天哥的精彩分享。
汤晓春教练的开场非常抓人眼球，上来就提到武林秘籍，九阴真经哈哈哈，看来汤班心里也有个侠客梦呢。
汤班口中的武林秘籍就是《跃迁》，一本能改变命运的书，通过建立知识体系，高效能自我管理。书中提到，普通人成为高手的路径，并不是不是努力和收获成正比的，而是非线性成长方式。即一份努力，多份收获。比如底层规律，找到知识源头，提取结晶，通过人与人之间知识互换，从而解决难题。
通过资源层，方法层，目标层实现跃迁。当今时代成功机会多但概率小，这就要求人们做更少更好的事情，抢占头部，达到头部效应。目标紧紧盯在高价值区，重要的事做到极致，利用高手工具箱方法不辞辛苦地努力，使我们的努力成倍放大。
汤班提到，叶老师说这世界上99.9%的事情都与我无关（我们应该找到最重要的梦想，时刻活在梦想中，重要的事做到极致。）这句话对我触动很大，我就是注意力太分散了，这句话就是打中竹子的那一声，感谢叶老师和汤班。
如果成功有捷径，《跃迁》能告诉你。
天哥分享博恩崔西的《吃掉那只青蛙》人生精彩的21条法则
1.目标明确（上次班会主题）
2.制定计划：10/90法则，10%的计划时间，可以节省90%时间；。
3.20/80法则：20%的重要活动，贡献了80%的成果；
4.考虑效果：（用长期的时间观念优化，做出决定，考虑长远未来五年十年，以终为始，当下选择符合未来长期规划，把时间当做一种投资成本）
要反复的问自己这三个问题 ，答案越准确，你越容易明确地设定优先级顺序；
A.我最高价值的工作是什么？最大的青蛙，对我的事业家庭健康版的最大效益
B.我只有把哪件事做好了，才能产生非凡的影响；你不做，别人还不能替代你；
C.此时此刻我最大的青蛙是什么，最有价值的事是什么？反复的问自己这三个问题
5.要学会说“不”：把时间不要花在了无效社交，无意义的事；不该你做的事，你要学会拒绝；
6.持续不断的练习ABCDE法：学会把事件排序；起亏损的钢铁公司起死回生的价值百万的原则。
7.要聚焦关键结果领域：问自己非常重要的一个问题，你有什么技能，你的核心领域是什么？
8.遵守“3个”定律：每天找到工作是最能带给你价值的重要的三件事
9.要开始行动前，一定要充分的准备就绪，这与烂开始，好结果并不冲突；
10.每次到达下一个油桶：每次完成一步；在工作和生活中，阶段性的推动工作；我的理解是把庞大的工作细分成各个阶段。
11.升级核心技能：要在自己的关键领域，找到自己的核心技能，有自己的尖刀，你才能与别人交换
12.找到关键的限制因素：要集中精力消除瓶颈和限制因素，（自己的短板）；
13.自我设定压力目标：你多长时间完成多少事情，进入心流体验的状态。挑战的难度与自己的状态成一定比例。
14.激励自己：把精力集中在解决问题上，积极的心态非常重要
15.技术是一个可怕的掌控者；
16.技术是一名出色的仆人，不要被软件，工具控制，我们要成为这些工具的主人；要利用这些工具
17.高度的专注力，
18.奶酪和香肠工作法：把复杂和艰的工作分为几个时间点来完成；
19.创造留出大块的时间来完成你认为重要的事，用番茄工作法；
20.保持紧迫感，把自己培养成能迅速完成工作的人，
21.单独处理每一项任务：一旦开始，全力以赴完成，绝不中途停止：
方法再好，也抵不过要去行动，马上行动，立即行动；
总结，《吃掉那只青蛙》是一本非常值得学习的书，值得反复钻研！
