一、总体的自我评价，并给自己打分(0-10分)，做到的是什么，需要改善的是什么。

总体自我评价——生活感觉越来越规律了，每天按部就班的面对着生活，没有什么大的波折，但是内心深处波涛汹涌，不清晰自己的使命，不知道自己想要什么，不知道今后应该过怎样的人生！纠结最多的就是不知道今后的人生该怎么活！全身心投入生命成长并将此作为自己使命去践行？还是安于现状脚踏实地面对生活？我一直在不断纠结着！我知道这样的纠结有经济上带来的压力、有工作中的不如意、有自己想成为自己做自己的意愿、有想每天把时间用在家人陪伴和自己想做的事情上的诸多因素，我这个阶段给自己打5-6分。

做到的有：1、不再像以前那样拼命求认可了，聚焦了成长、工作和生活，较以往活在当下的能力大大增强；2、对父母少了很多的控制和纠缠，放下了很多之前放不下的执念；3、对讨厌的领导少了很多的对抗；4、生命手账坚持在用，收获颇多！5、在纠结中上了二阶、我还要继续复训助教二阶和三阶！

需要改善的是：1、情绪受外在环境因素影响仍然很大；2、用于学习成长的时间不足：3、与家人交流沟通时间少；4、静心、锻炼的时间不足！5、体内积压着很多的情绪，动态静心一直没有做起来！6、节食计划做得不好、睡眠也不足；7、读书计划没有实现。

二、自己这一阶段的成长感悟和收获

成长感悟：每个人都活在模式里，像机器人一样过着二手的人生，多么可悲多么无奈！我庆幸自己遇到了东方九型，一步一步开始了破碎重生的旅程，我多么期待自己有一天能够不用那么痛苦就可以达到圆满具体的状态，可以将自己所学转化后具备支持和帮助他人的能力啊！成长过程中我有时会很悲观，感觉成长之路一眼望不到头！感觉好难！好痛苦！我快要坚持不下去了！每当感到绝望时看到自己身边有这么一大帮人比我还痛苦也还在坚持着、这一大帮人这么可爱、这么真诚、这时自己又会心生强大的信心和坚定的信念，说实话总是感觉自己没有将成长当作最重要的事情来对待、总是感觉自己才刚刚上路！

收获：内在成长的意愿在不断增强，不再惧怕阻挡我成长的任何阻碍！

三、对自己人格模式的觉察和突破

1、通过讨好他人求认可的模式松动了很多，比如在单位不再靠搞关系去拉近与领导的距离、不再掏空自己去求得别人的认可；可以实实在在感受到自己的存在，越来越坚信自己的存在即是最大的价值！

2、自己较之前变得越来越真实了，比如现在不会再像之前去包装自己了、在说假话的时候自己的觉知会很强烈，现在让自己说句假话会很难过自己内心这一关，自己原来心高气傲总是好高骛远不接地气、不接纳平凡和普通的自己，感觉现在可以接纳自己的平庸和现状了，这让自己内在少了很多的消耗，感受到了真实的力量！

3、由之前的特别害怕孤独到现在可以独自一人享受安静的时光了，对时间越来越珍惜，精神上感觉也越来越富足，自己一人的时候喜欢听音乐、打坐、以及看书和做一些自己喜欢、健康的事情了，这个突破跟以前的自己比较现在看起来简直不可思议！

四、目前的困惑和卡点

目前自己内在经常会有两种声音，一种是想要全身心成长、将生命成长作为人生使命去践行，但是自己真的放不下对名的执着；一种是目前的工作遭遇一些不顺，工作的收入也不能很好的满足家庭物质的需求，内在不知是头脑还是本体一直有个声音在告诉我——不要被“名”牢牢限制住自己、外面的世界无限精彩——我这算是自废武功吗？是逃避还是放下？不清晰！还有一个声音会经常来诱惑我——你之前赌钱输得时候都是在运气不好的停不下来、控制不住自己，现在你只要好好成长、临在品质增强了就可以战胜自己、轻松获利！我知道这是头脑的声音，赌博是不符合大道的，但是又会有声音跳出来说——不要和朋友们赌，赌场是合法的，和赌场赌也是合法的！总之，我目前的这种状态跟自己经济上有压力、工作中不顺利以及内心仍然希望靠自己来让父母物质上好一些有很大的关系，自己也看到了这是自己在压力状态的一种内心表现！但是自己就是被经济上的压力、工作上的压力以及和父母的关系这几个点卡住了，翻来覆去就是这点事，我感觉自己一项也没有实质性的突破！

五、对二阶学习的态度和下一步的打算

排除万难，认真对待每一次学习！不说大话了，踏踏实实完成好每一次作业、积极参与共修并坚持向内探索吧！