图片发自简书App
这几年来后背总是不时的疼痛，特别是敲键盘时间长的时候，酸痛，休息几天都没办法缓解，严重的时候还会头疼失眠。去医院也没有更好的治疗方案，唯一的办法就是中医推拿针灸，但也不能总往医院或者美容院跑，更何况这些也只能治标不能治本，有什么办法可以在家更除？
我想到了瑜伽，简单的几个动作，不需要太多的时间，上班下班的空隙就能练习，不必跑医院不必跑美容院，多好！
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虽然现在每个动作还做不到位，还不能说出每个动作的好处，但经过一周的练习，背部确实没有那么酸痛了。有时候上班一天，背部酸痛，练完立马就舒服轻松很多。
