大家好，我是Tee桑，一个画画，摄影和写作的准自媒体人。
今天跳绳数又破新高，达到了5000个。没怎么勉强自己，4000个指标在45分钟完成，想着没出啥汗，又感觉不累，就再跳会儿，尝试了并脚反跳，锻炼下肩膀这块的肌肉，于是就反跳跳了1000个。
在群里打卡，有小伙伴问膝盖还好吗？跳绳16天，膝盖这块还真没有任何感觉，要知道我用健身环做几个深蹲就会听到 gogo 响，会有点异样感。但跳到现在膝盖一点事都没，发力可能都在大腿小腿。也或许是我上半身比较轻膝盖没啥压力吧，跳绳时的跳跃高度也微乎其微，绳子能甩过就行。所以对我而言，跳绳比跑步对我友好多了。
用小楷做读书笔记也有三四天了，感觉还是挺棒的，能感觉到手部小肌肉有用力，有酸到。然后书写的时候我会有意识的注意运笔，用力等，即便这几天的字有粗有细显的稚嫩，但我就清楚了当下自己真实的水平。学生时代没有系统练过书法，但偶尔对自己有情绪的字体还是挺满意的，不过我还是需要了解和实践一些书法基础，美学的东西是想通的。
这几天用碎片时间读了不少书，有些文字着实又触动到我。有些对我来说也可谓是知识，但知识需要和自己的系统绑定起来才能为我所用，所以抓紧实践起来吧。
今晚的月，有点亮。
