我每次得了感冒，就感觉浑身难受，就想还是不要去感冒。但每次都逃脱不了感冒。后来通过读书也懂得了一些健康知识。
为了防止感冒，我每天早上都要喝三杯水，这样都会在早上及时排便，不会出现便秘的情况，早上跑步，后来又知道了，每天都要吃5种水果蔬菜。自己就刻意的去吃够5种水果蔬菜。因为身体是寒性体质，早上就吃3片姜。
不知不觉的，我的身体不再那么怕冷了，手的温度也渐渐高了，不再是一到冬天手脚冰凉了。
我还养成了一个晚上泡脚的习惯每天泡完脚舒舒服服的，晚上就能一觉到天亮。早上醒来，感觉睡觉质量也特别好。
就这样，我原来是三天两头的感冒，甚至有时还会牙痛，现在的我，感冒也很少了。牙痛也不在经常光顾了。
由于最近太忙不注意休息，感冒，浑身没劲，而且后背还特别难受。所以以后，无论如何都要把健康放在第一位h
