昨天女神节，上班路上问我家大哥晚上会有啥活动不，大哥说疫情当下还想有啥活动，也是，安全第一。
下班临时决定去理个发，这样大哥到家时间就会比我早，打电话给他，让帮忙把做麻辣香锅用的蔬菜先切一下焯水备用，把米饭也焖上。这样我回家做饭就比较快，今天就想吃这口。
我家大哥也经常做饭，也有很多拿手菜，麻辣香锅是我和女儿爱吃的，他一般般，所以家里的这道菜我相对拿手，一般也都是我来做。正宗的麻辣香锅都是过油的，健康考虑，我用焯水替代过油步骤。
理完发去市场买了鲜虾，再回家时间就有点晚，自己也就有点着急了，女儿学校的午餐吃不好，担心她饿，事实也确实如此，女儿已经等不及先喝了牛奶吃了麦片。
进厨房，准备下锅，发现蔬菜里面的土豆没焯水，问大哥怎么不焯水，大哥说以为土豆切薄片炒炒就熟了，不用焯水。好吧，那就多炒会。一转身看见电饭锅也没焖米饭，问怎么没焖米饭，大哥说看有昨天剩下的一些米饭，觉得够了就没焖。我知道昨天有剩下一点儿米饭，女儿自己吃是足够了，通常我和大哥晚上都不吃主食，可我今天就是想吃了，麻辣香锅不配米饭至于我少了那种痛快朵颐的乐趣，现在焖也有点来不及了，我觉察到自己开始有情绪了。
我炒麻辣香锅的同时，大哥把剩下的米饭给女儿盛出来一份加热，剩下的一点还放在电饭锅里，我通常这样的情况会把剩下的一点也盛出来，直接把锅刷好，有情绪的我用不怎么好的语气对大哥说“你就不能盛出来，把锅刷了”。大哥也上来情绪了，“不能，你想怎样你自己弄”。他转身离开了厨房。我的情绪更甚，一边做饭一边委屈，大过节的，没有活动，还得自己做饭，怎么想怎么委屈。
晚饭边吃边和大哥理论，女儿也在场。女儿用自己中立的角度发表了自己的看法：你们俩都是站在自己的角度看问题，妈妈你想要爸爸妥协，爸爸站在他自己的立场上又不肯退让，所以不能有一致的结果。各自说出自己的需求，承认自己做的不好的部分，问题才能解决。
女儿问我：“妈妈你是因为爸爸没有焖米饭不高兴的是吗？”
我仔细想想不光是简单的没有焖米饭的问题，是因为大哥经常做饭的时候，菜炒好了发现没准备主食，我对他这样的做法一直都有意见，做事不够认真有秩序。还有总是觉得他不会认真听我说话，我明明已经在电话里明白的说了，蔬菜要焯水，要闷米饭。我是之于这两点原来就心存不满的地方，才有情绪的。
大哥：我回来把藕、菜花、胡萝卜、豆芽、金针菇都一样一样的洗好切好炒了水，还泡发了木耳，切了五花肉，你拿回来的虾我也是马上接过来去虾线，这些你都没看见，就只看见土豆没焯水，没焖米饭。你平时根本不吃主食，就是故意挑事的。
我顿时理解了大哥的情绪是来自不被看见，向大哥承认我没有看见是我做的不好，是我的短板，也是我现阶段必须面对的功课。
女儿发表看法：爸爸可以简单对待妈妈说的事，说没焖米饭就再焖上就好，不要引申觉得是妈妈在挑事。大哥表示认同。
我的情绪呢？顺应自己的感受往深层次再去想：今天是三八节，虽然收到了大哥1314的红包，还是觉得不被重视，现在都不差这点钱，鲜花已经是家里的必需品，也不差鲜花，差的是被对方重视的那种感受。我想的这些也直接说了出来，说出口的那一刹那，我感受到自己有一瞬间的眩晕。
大哥和女儿相视一笑，我不明所以。大哥说为了准备给我的礼物，还不被我发现，他和女儿都是通过微信沟通商量的，他觉得自己眼光不够好，让女儿给参谋的。只是因为疫情，快递会迟到一天，为了让我能有惊喜，也就没告诉我。女儿选的礼物他直接买了两份，一份给我，一份给女儿，我们俩都是他的女神，礼物都有。
听了大哥这番话，我有点不好意思了，觉得自己真没肚量。
女神节虽有一些不愉快，但此刻敲字的我很高兴，高兴我们通过沟通交流解决了问题；高兴大哥对我的重视；高兴能开始观察自己的情绪了。更让我高兴的是女儿能参与并用自己中立的角度帮我和爸爸分析解决问，以前也有类似的情况发生，会和大哥冷处理几天，过后虽然表面看起来若无其事，但内心的真实需求并没有传递给对方。这次有了女儿的参与，我得以平静的内观自己情绪背后的需求并直接表达，当场就解决了问题，特别舒畅，也特别感谢女儿。
家庭里有情绪，有矛盾，有问题，都不可怕，最可怕的是单方面觉得委屈又不肯说出自己的需求，还不肯跟对方沟通交流，解决不了闷在心里。这样情绪、矛盾、问题得不到解决的次数多了，就会升级成更大的情绪、矛盾、问题，最终缠绕成团，无法解决。爱家人的同时，也要从爱自己开始，先照顾好自己的情绪，才能更好的爱家人。
