今天连线的是一位大一女生，她和宿舍其中一位女孩儿关系还不错，但这位女孩经常回家陪不了她，女生因为和其他四位关系不好心情郁闷。女生在食堂打的电话，院长了解后对她表示关心问她冷不冷？拉近了心理距离。

院长说人与人关系有两个要素需要注意，第一个是表达，第二个是界限。指出女生的表达有问题，给她说人际关系不单是宿舍里用得上，还有社团，班级里，谈恋爱，包括婚姻都可以用上。

指出她没有把自己的情绪表达清楚，让人感觉是她不想让别人往她床下放东西，说话时候都要有三个要素，语言内容，你的情绪，和你的行为。当对方给你说想放东西到你床下时候，要说：好呀！蹲下来找位置。情绪要接纳，语言内容是清晰的，行为是蹲下来找地方。

沟通的三个要素，量级比较低的人都很在乎语言内容，量级比较高的人都注意需要的逻辑，逻辑包括：内容，情绪，行为。

院长讲了个大道理：人的一生往往是一个人的文化苦旅。人的一生注定是孤独的，我们总是渴望别人理解，总是渴望别人接纳我们，这是不合理的期待。

有的时候不是大家抛弃了你，是你抛弃了大家，不是世界抛弃了你，是你抛弃了世界，要找到自己的心理角色，找到自己的位置，让自己内心强大起来，才能够游刃有余的在很多陌生人当中慢慢舒服起来。

院长表扬和肯定了女孩子懂得分享，知道回应别人，这是她好的方面，而且她宿舍的女孩也不是特别不近人情，接纳了她的分享，也对她有所反馈。

院长对女孩在大学期间提了三点要求，第一：上大学期间，把自己整成职业女性，强大自己。

别人爱咋地咋地，老娘不理你，也不怕你，学法律的女孩必须是职业女性。那种拖泥带水、哼哼唧唧的、今儿高兴明儿不高兴的都当不成律师法官，干练洒脱一点，老娘自己活的可好了！让自己强大是第一位。

女人不强大了在婚姻里老公不重视你，谈恋爱了男朋友收拾你。

第二，求同存异，和别人之间有一样的，还有不一样的，要敢于表达自己的观点，记得用缓冲性语言，注意表达方式，有界限会表达。

第三，要学会拒绝别人，当你真的有原则，会拒绝别人的时候，别人会更尊重你。

院长送这个女孩几句话：自己是自己的自己，自己是自己的一辈子，我们要去爱爱我们的人，同时去影响那些不爱我的人，人生在世，注定有人喜欢我们，有人不喜欢我们，喜欢我们的人我们去真心交往，去付出，不喜欢我们的人我们需要智慧的和他交往。每一次让你不爽的人，都是在强大你自己。

要学会来事儿，不能太实在，拒绝别人要让人感觉不到你在拒绝。

举个实例：如果别人向你借钱，可以痛快答应别人，问借多少？然后想起来昨天刚用完，昨天说就好了。也可以正要转的时候，说爸妈交待需要某个东西，钱刚好够用，真不巧。人得会装，但也分对谁，有些人必须要装，要不然我们自己会受伤。

女孩又提到其他四位女孩一起玩儿不喊她，院长建议她主动策划一次出去怎么玩儿。女孩说自己也想过个生日，但是怕被别人拒绝。

院长说不要对自己提太高的要求，整不成了也没事儿，说这次双十一活动也不完美，但是自己也没有要求很高，第一次整过出现问题很正常。

如果别人不去可以给她们买点水果吃，不能遭到拒绝就像霜打的茄子一样蔫了，要拿出灭绝师太的感觉，拒绝很正常。不行自己买个蛋糕自己过，不一定非要和她们一起过，把自己能力通过这件事提高上去，要不然人际关系老是处于下风，这四个同学就是提高你人际关系能力的，把她们当做你锻炼的素材，把她们当成提高你自己的工具，她们拒绝你，如果你扛过去了，你的人际关系成长肯定会顶呱呱的。

人的成长注定是不开心的，有失落，这都很正常，人生就是一场孤独的文化苦旅，越有层次，有文化的人，他的内心就越孤独，所以皇帝都叫寡人，孤家寡人。

女孩很在乎别人的看法，院长说在乎别人看法的人永远活在别人的阴影里，你爱咋看咋看，一个不强大的人才会在乎别人的看法，强大了就不会在乎了。

院长给女孩定目标：她们就是来让你强大的，把专业课干到第一，英语四六级考过了，专业课必须考到八十分以上，必须考一个硕士，强调必须要强大自己。

无论接下来人际关系发生啥，都要把注意力放在强大自己身上，把“强大自己”四个字写到脑门上。

一个人不被情绪裹挟，才是高级的自由！