早睡早起

每天平均值：最早起床4:28。最晚休息00:48。作息质量81%。平均入睡22：08。平均起床6：09。平均睡眠时长8小时14分钟左右。整体睡眠状态较好！

2.运动：

这一周运动坚持的很好！一周坚持跑了7天。一共有42.05公里。平均配速8分16秒。总用时05：47：48。总消耗2614大卡。

3.阅读学习：阅读学习这一块不是很理想，我们这周开始践行结束。处于5.0结束，6.0未开始的当口。

学习这一块践行的很好。这一周每天利用早上晨跑的时间，一直在听樊登读书会《你的生存本能正在杀死你》《消除压力，从大脑开始》《怪诞脑科学》《身体从未忘记》《人类简史》《苏东坡传》《丝绸之路》《未来简史》《从0到1》《活好》《中国文化的精神》。

*5.0践行小组会是每周的周一早晨6:00~7:00。；因为是春节假期。我们处于停止践行阶段。

* 利用春节老家回天津的路上时间，看春节晚会重播。没有看完。有时间要重温一下。利用空余时间再看长松咨询的视频。今天看了电影《狮子王》

简介：辛巴是荣耀国的小王子，他的父亲木法沙是一个威严的国王。然而叔叔刀疤却对木法沙的王位觊觎已久。

要想坐上王位宝座，刀疤必须除去小王子，于是，刀疤利用种种借口让辛巴外出，然后伺机让鬣狗军团大开杀戒，无奈被木法沙及时来救。后来，在反复的算计下，木法沙惨死在刀疤手下；事后，刀疤别有用心的劝辛巴离开，一方面派鬣狗将他赶尽杀绝，但辛巴却逃出生天。

辛巴逃亡中遇到了机智的丁满和善良的彭彭，他们见证了辛巴长成雄壮的大狮子。不久，辛巴意外遇上了少年时的玩伴娜娜，娜娜告知辛巴荣耀国遭遇灾难并鼓励他回去复国，但辛巴却不愿意。后来在法师拉飞奇的引导下，辛巴和父亲的英灵会面并下决心复国。在接下来一场复国救民的斗争中，辛巴领会了责任的真谛，并在朋友和亲人的帮助下获得胜利 [2] 。

忙碌的一周：

周日上午从老家返回天津。因为肺炎疫情的原因，走亲访友不让了。考虑到国家对武汉已有封城行动。接下来大一些的城市都会采用类似行动。所以我就提前回津了。

周一从今天开始恢复了每天的晨跑活动。每天5公里，很爽的。因为没有事儿，这周开始看《从工匠到匠心》这本书。下午到永旺超市购物。

周二收到 房东助理微信通知。近期不可开工。区政府会另行通知开工时间。

周三把《从工匠到匠心》这本书的读后感写了出来。

1.匠心的灵魂是亘古不变的--说了算，定了干，能干好。

2.公司在发展过程中不知遇到了多少更加恶劣的艰难险阻，但有一个信念一直立于心头，让我和大家共同去克服艰难险阻，勇往直前，披荆斩棘--当你摔倒了就爬起来再试，又摔倒了就再爬起来再试，再摔倒就再爬起来……总有一天你能够策马奔腾。

3.德鲁克经典的管理理论中已经描述的非常清晰：组织的魅力就在于有一种可能性，就是由一群平凡的人一起创造不平凡的业绩。这种可能性的实现有个条件，就是人心朝向是一致的，至少是大体一致的。

4.企业只能把有限的资源向那些绩效优秀的员工倾斜。企业先往好处做，尽量对员工好。而不是让员工先做。，等员工做出好的结果才兑现利益，这个顺序很重要。

5.对钢品股份这个公司而言，做精工业建筑领域，做透有限的几个细分领域，只做公共建筑领域中的高质量工程，避开民用建筑领域等等，需要从不少方面进行清晰的自我定位。

6.中国进入了一个“好人可以赚钱”的时代。

7.卓越采购，卓越制造，卓越物流，卓越仓储。

8.我们希望与客户同行，与供应商同行，与员工同行一起促进行业健康持续发展！

--与优秀同行。

9.值得信赖和广受欢迎的合作伙伴。

10.我们始终认为销售不是代表公司把商品卖给用户，而是代表用户选择最好的商品，最合适的商品。

11.我们也碰到过包括短斤缺两，以次充好，不守时，不安全的情况，我们不喜欢这样的服务。

12.用户选择我们是我们前进的动力伙伴，支持我们是我们成长的基石对手，挑战我们是我们进步的鞭策，社会认可我们是我们存在的意义。

13.和谐共赢，利益共享一切，为了客户的省心放心和荣耀是我们维护客户的准则。

14.准时付款，携手共进是我们维护供应商的准则。

15.在安全方面严格要求，恰是对员工的另一种关爱，是我们人性化管理的另一种体现形式。为了切实保证各项安全管理措施的有效落实，公司不断建立完善安全管理制度，单独建立了三维培训教室，一旦有违章行为，立即脱岗学习并提交学习感悟，经部门领导签字确认后方可上岗作业，坚决打击三维行为。

16.以成为本始于客户需求，以善为本，终于客户满意。

17.曾经，车间员工一致认为车间脏点，乱点，差点没什么，不耽误工作赚钱就好，而办公室的环境则完全因人而异，从一张办公桌就可以看出这张桌子主人的性格习惯。

18.与优秀的企业合作，我们的企业会越来越优秀，只有不断加强自身的实力及影响力，我们才有可能与更优秀的企业合作，才能在更加激烈的竞争中赢得生存。

19.一家专注于产品，低调进取的公司。

20.好企业必须让客户能够更出色，为客户奉献至善的产品和服务，与客户共同成长，共同成就。

21.复合板生产线，副主机操作员负责看焦低焦起线翻边，并与主机操作员协调配合，避免板材跑偏。

22.产品生产出来再好，没有办法保证安装质量，那我们产品好的一面就无法在最终用户身上得到体现。那么对他们来说。，选择科信达和其他公司就没有任何差别了。

23.任何道路都是靠自己走出来的，我奋斗，故我在奋斗如同生命，生命不息奋斗不止，培根曾经说过时间是衡量事业的标准，但是又有多少人在用这个标准来要求自己呢？

24.诚实做人踏实做事。

25.销售就是服务，现在社会信息流通速度快，事情慢慢透明化，客户要的不仅仅是产品，更多的是服务，购买的舒适感和愉悦感，客户满意了销售就是水到渠成的事情。

为客户付出点真心，客户便会还你一片森林。

周四今天开始读《中国经济的未来》。今天到外面买的汤圆。

周五闲着没事儿。王铭源玩轮滑我发抖音，还获得了1.2万的浏览量。

周六一天天的闲来无事儿。看书，陪王铭源玩，看抖音。

周日下雪了。我冒雪绕海河故道公园晨跑一圈。王铭源去楼下滚雪球，堆雪人。玩的不亦乐乎。

* 每天保持晨间日记的习惯，每周写周检视。

* 212班5.0的90天践行第14周已经结束。

4.家庭

A.这周大年初二就和老爸老妈老婆王铭川王铭源返回天津的家了。

B.陪王铭源在一起的时间超过了这些年的总和。

C.王硕是大年初六回来的。和二哥一家。

D.

5.财富:

A:买汤圆和糕点￥182.5元。

B:给腾讯视频开VIP￥24.5+15元。

C：老家村里消毒集资￥100元

D:买菜￥51元。

E：买口罩￥50元。

F:买84消毒液￥15元。

G：

6.社交

a.湖北汉光的胡晓东胡总打电话问平安。

b.武汉东方蓝林的刘源林刘总打电话问平安。

c.给武汉凌翔建筑装饰工程有限公司丁鹏丁总微信问平安。

d.李红兵没有联系上。

* 多是和易效能小伙伴儿们的线上互动

7.娱乐：

看春节联欢晚会重播。

8.下周初步计划：

1. 保证晚上9:30前睡觉，睡眠监测软件会有一个良性的报告。

2.开始要阅读《中国经济的未来》

3.这周开始看长松咨询讲座第4集以后的视频。

4.准备注2019年年会资料。

反思：这周计划不周，很多事措手不及。下周要提前策划好。

* 借用彩芝教练的分享：我们总把来不及做的事，留给下一年；把来不及付出的情感，留给下一个人；把来不及说的话，留给下一次相逢。“来不及”不是没做好准备，而是没下定决心，没付出全部。抓住每一个今天，在2019年的尾巴，去把“可是来不及”变成“幸好我做过”！

* 在压力中成长，在忙碌中前行。有坚强的意志谁也打不倒！

本周做的不好的地方：

* 1.没有践行好早睡早起。

* 2.陪家人不够

下周需要改进的地方：

* 晨跑和早睡早起一定要践行下去。

* 工作事务排好优先级

* 加强输出

* 尽量抽时间多陪老人和孩子

感悟分享：

学以致用，知行合一，知道并做到！说我所做，做我所说！