你是不是也知道很多道理确仍然活不好，为什么我们知道确做不到呢？
他
最近睡厂里，每天早上虽然早早醒来了，赖在床不想起，每天刷着手机取代了我每天早上的学英语和阅读的习惯…说实话我意识到了我对手机新闻有点上瘾了，心里承受着很大的压力：一方面想自律，每天阅读，学习英语，另一方面手机上瘾…自控力严重下降。想着拯救自己，重温了《微习惯》这本书，如雷贯耳，又唤醒了我内心的自律欲望。
重听了这本书的介绍的我打算开始如下微习惯：做自己人生的主人
1.每天做一个臀桥
2.每天阅读一页书
3.每天感恩一件事
如何养成微习惯？
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