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  • 我的妈妈

    说了好几次要去深圳看妈妈,这次也犹豫了一阵,但想到老妈经常一个人带两个娃,没有社交,也不太能经常见到我们,于是就毅然决定要过去了。 尽管相隔两个...

  • 《轻健身》读书笔记5

    三分练,七分吃。我们总是嚷嚷着减肥的人,要减下来却好像比登天还难。因为我们有一张管不住的嘴。 我们都知道做任何事情都需要坚持,只有量变才能产生质...

  • 《轻健身》读书笔记4

    今天主要讲的以下三点内容: 1 多做家务,少依赖先进的技术,家务可以让自己在无形中进行身体锻炼。所以即使你觉得你没有时间,你是家庭主妇,那就能更...

  • 丫头的变化

    最近很惊呼于丫头的变化。 上了中班以后,丫头仿佛也大了好多,懂事了好多。 可能一直以来都没有安全感,又或是很多的环境的改变让丫头变得没有了安全感...

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    《轻健身》 读书笔记 3

    说出一个目标很容易,要坚持去做却很难。我们都知道成功的方法,但是却一直没有去行动。 这一部分讲了如何坚持健身。根据SMART原则,将会从以下五个...

  • 《轻健身》 读书笔记 2

    看了一下快速健身的一些形式和步骤,快速运动30秒,休息10秒,一次4组左右,按照这样的节奏重复2-3次。 感觉跟今天练的Tabata差不多,快速...

  • 《轻健身》 读书笔记 1

    在21世纪,我们不缺乏吃穿,我们不用再像以前那样需要去辛苦的劳作。 在这个进步迅速的时代,给我们的生活带来的既有益处也有不足。 因为吃的富足,我...

  • 早起,摆脱赖床的三个方法

    摆脱赖床的三个步骤: 1)醒来; 2)起来; 3)清醒。 永远记住一句话:叫醒你的是闹钟,不是梦想。在你处于睡眠状态的时候,任何的梦想都没有丝毫...

  • 你的想法很重要

    人的世界很奇怪。 这个人跟你说这句话的时候,你觉得没什么,轻描淡写,一带就略过了。 但是当另外一个人跟你说的时候,味道就变了。比如我们熟悉的婆婆...