Ada左岸

说了好几次要去深圳看妈妈，这次也犹豫了一阵，但想到老妈经常一个人带两个娃，没有社交，也不太能经常见到我们，于是就毅然决定要过去了。 尽管相隔两个城市，但交通还是挺方便的，先打...

Ada左岸

三分练，七分吃。我们总是嚷嚷着减肥的人，要减下来却好像比登天还难。因为我们有一张管不住的嘴。 我们都知道做任何事情都需要坚持，只有量变才能产生质的飞跃，但是我们却一直找理由帮...

Ada左岸

今天主要讲的以下三点内容: 1 多做家务，少依赖先进的技术，家务可以让自己在无形中进行身体锻炼。所以即使你觉得你没有时间，你是家庭主妇，那就能更好地利用做家务的时间进行运动了...

Ada左岸

最近很惊呼于丫头的变化。 上了中班以后，丫头仿佛也大了好多，懂事了好多。 可能一直以来都没有安全感，又或是很多的环境的改变让丫头变得没有了安全感，又或者她喜欢去表达她的想法了...

Ada左岸

看了一下快速健身的一些形式和步骤，快速运动30秒，休息10秒，一次4组左右，按照这样的节奏重复2-3次。 感觉跟今天练的Tabata差不多，快速运动20秒，休息10秒，总共4...

Ada左岸

在21世纪，我们不缺乏吃穿，我们不用再像以前那样需要去辛苦的劳作。 在这个进步迅速的时代，给我们的生活带来的既有益处也有不足。 因为吃的富足，我们很多时候都是不节制地吃，没有...

Ada左岸

摆脱赖床的三个步骤： 1）醒来； 2）起来； 3）清醒。 永远记住一句话：叫醒你的是闹钟，不是梦想。在你处于睡眠状态的时候，任何的梦想都没有丝毫作用。 所以，前一天睡前，设置...

Ada左岸

人的世界很奇怪。 这个人跟你说这句话的时候，你觉得没什么，轻描淡写，一带就略过了。 但是当另外一个人跟你说的时候，味道就变了。比如我们熟悉的婆婆与妈妈的话所带来的不同效果。 ...

Ada左岸

很多人都处于一种状态：很多人都喜欢学习，但是不喜欢做复习，更加不喜欢做练习，所以最终没有出息。 我们有时候会跟随着学习的浪潮，曾经一时间大量地输入知识，但是，却从来不去复习已...